【受講生専用】ありのまま笑育学　振り返り感想シェア

ハイヤーセルフとつながる
私は心理学を学ぶまでは、自分を大切にするという事を理解していなくて、頑張りすぎも分からず子育てを必死にコントロールしていました～。
自分を大切にする。自分の気持ちにアンテナを立てて、まず自分が感じきる。自分の気持ちを自分で抱きしめて、感じきることで
こ　ひ　し　た　ふ　わ　よ
の状態に近づける。
居心地の悪い感情がある時に、統合のワーク。この感情を手放す事。
今回動画で見たワーク、まずは真似てやってみたいと思いました。
出てきたら、感じて、手放す。玉ねぎの皮のように。
無くすのではなく、自分で自分のケアをできる。
素敵～って感じました。愛のエネルギーを私のハートがスポンジのように吸い込む。スポンジ吸い込むイメージが高まります。
とってもわかりやすかったです。人ってすごいですね。その人として生まれて、今この学びを経験できていることに幸せを感じます。
最近玄関掃除とトイレ掃除は習慣になっています。プラス床の水拭きを取り入れてます。朝気持ちよくスタートできています。心地よいスタート。継続頑張ります。学びに感謝です。
（野澤かなえさん）

ハイヤーセルフとアドラー心理学の繋がりも瞑想も‍♀️
知らなければ全て私は苦しんでいるだけだったかもしれない。
だけど、統合だったり
なんかな。
やっぱり自分に素直になったり、ありのままの自分を感じて蓋しないで在るが儘、わがままに生きると自分の身体と心が喜ぶ。
恋し慕うわよ　状態。心地よくて
同時に昨日の講座が終わって、おっと。この幸せはいつまで続いてくれるだろうかと、将来への不安と執着がひょっこりと顔を出した。
でも、それも統合の瞑想とやっぱり慈悲の瞑想で俯瞰して包み込んで受け止めてあげて消えていっちゃった。
今日の朝、その不安はひとつもなく、今日という今があることにまた、朝喜びを感じています。
命ってすごいなぁって。人って書いた山の下に一つの魂
全然な魂が不完全を経験するために降りてきて、叩かれて成長していく様が人生なのかなぁ。
なんて、命の漢字についても心地よく考えた朝でした。
（櫻井千尋さん）

「ハイヤーセルフ」は耳では聞いて、気になってた言葉ですが、講座を通して、本当の意味を知り、腑に落ちたのと、つくづくこの講座を受講して本当によかったと思いました。
ハイヤーセルフ＝本来の自分と同時に5次元の世界。そこは愛と調和、平和の世界。私が心の奥底で望んでた世界である事と知り凄くワクワクしながら聞かせて頂きました。前回からの心の訓練を繰り返し、たどり着けたら良いなと思いました。
目の前の現実は自分が、作っている。確かに何かが起きた時や、何をしても上手くいかない時は、誰かや何かのせいにしがちでしたが、結局後から、自分が作っていた事に気付き、誰かや何かのせいにしてしまった事に自己嫌悪に陥ってしまってましたが、目の前で起こる全ては自分の責任と自覚を持って行動していこうと思いました。
自分を大切にするとは、自分に意識を向ける事。家族を始め、周りの人の事を気にしてしまい、自分の事は二の次三の次に気がついたらなってしまい、まだまだ本音をかくしてしまいがちですが、いつも自分に意識を向け、少しづつでも勇気を持って本音を出せたら良いなと思いました。目を醒まし、幸福言葉を使い、直感で行こうと思いました。
あらじんさん、皆さん、今回もありがとうございました来週でラストなのが名残惜しいです。
（南部とも子さん）

並木さんの世界が、今までの学びがあったからこそつながって幸せに感じました。
5次元にいる時の周波数、愛と調和の世界
こひしたふわよ（恋い慕うわよ）
この状態の時、ありのままの状態でいられ幸せな生き方につながっている。
私はこれをきいた時、あらじんさんの講座を受けている時にこの感情になるなあって・・だから、いろんなものを引き寄せて愛を感じられて心地いいんだって腑に落ちました。日常でも、そして何か選択するときにも、『恋慕うわよ』を自分に問いかけてみようと思います。娘にもさっそくシェアさせていただきました
スクリーンの話がわかりやすかったです。
自分が映しだしたスクリーン。現象自体に良い悪いはない。そう思う自分がいるだけ。すべての現象はすべて自分が作り出している。今の心がすべてつくっている。心次第。ということは映したいフィルムを自分でつくれるってことなんだなあ。
宇宙意識には、ネガティブな感情がないから私たちはそれを体験しにきた。
不完全を体験しきり、愛の世界にいたんだって気づいたら元にもどっていく。
この捉え方が、あらじん塾の時にいろんな感情を味わえた時、愛と感謝に変わるんだよと教えてもらったこととつながりました。
それと、不安、恐れ、絶望感・・そもそもこれを体験しにきてることが前提にあれば介入しなくていいという課題の分離につながったお話しもなるほどと思いました。
今までの学びがどんどんつながっていくのが楽しくて、自分がどう感じてる？何を大切に思う？って気づかせていただいています。
『恋いしたふわよ』の状態でいられたら、愛と調和の世界へ❣️
『慈悲喜捨、菩提心』で生きるものは、愛に包まれた世界へ❣️
目指すところは同じ世界で、その世界にみんなで行きたいと思いました。一人一人が本来の自分に戻り、ありのままで生きることができたら本当に幸せだなあと思いました。
今週もありがとうございました。最後の24講座の時間は笑顔で味わいたいです。
（三吉順子さん）

すごく面白くて３回聞きました。今までの学びがつながった話と感じました。
アインシュタインからきた、世の中ありえないことだらけも、考え方が広がります。

観測した時に確定する
事実は同じ
感情、捉え方による
量子力学、科学であることが面白い

100%引き寄せる
自分の心が映像化
自分の状態をどんどんよくしていけばいい
自己責任が腑に落ちてきた

最近、夢という言葉にワクワクしなくなってきたので、天命追求で自分の人生がどうなるのか楽しみに感じています。
結果を出すために、生まれてきたわけじゃないというのも、新しい視点で心が楽になりました。
最適化の世界を読んでみます。
高次元では、マイナス感情もなく、それを味わいにきた。
こひしたうわよに向かいそれを思い出していく。
ネガティヴ、失敗を経験しにきた。教えるということの根本的なことが違っていた気がします。
社会をよくするも同じ感情を持ちました。

すごく面白い視点をたくさんもらったのですが、同時に疑問もたくさん出ました。

1.闇は本質の光で照らす
同じ次元では戦いを増やす
次元を上げていくというのはわかったのですが、時間がかかると思うのです。
今まさに苦しんでいる人をどう助けるのか？
例えば、虐待
赤ちゃんは声を出さない。子どももこれが当たり前と思っている。これを助けてほしいか？協力してほしいか聞いてから助けるのか？子どもが親を庇う時もあり、助けてと言えない場合もある。

2.例えば野球で、その投げ方だと怪我をしてしまう。
本人は気づいていない。アドバイスせずに、怪我をして自分で気がつけばいいとなるのか？
自分はそれで痛い目にあったからアドバイスしてあげたいが…
自分がしてほしいと思うことをしてあげなさい、の考えはよろしくないのか？

3.自分のやりたいことの手前に楽しくないことがある場合は？
例えば医者になりたいけど、勉強は楽しくない。それでも一生懸命勉強して医者になって人の役に立てて楽しい。
スポーツなどはある程度の努力がひつようだとおもうのですが
こひしたふわよ
だけでいくと、楽しい手前で全てが止まってしまう気がします。
辛い先の楽しさ
最初は嫌だったけど、やらされて、やってみたら楽しかった。
などにたどり着かない気もするのですが、どう考えたらいいのでしょうか?
（清水大輔さん）

あらじんさん、皆さんありがとうございました。
救助のアイメッセージのお話を聞いた時、本当の気持ちを伝えるのは、私にとってはかなり勇気のいる事で、自分と、相手との間に信頼関係があるかないかによると、思いました。つい、相手がどう捉えるかが気になったりで、伝えれてないなぁと思いました。又家族だと、甘えからか、例えば、たまには掃除や食器洗いなど、手伝って欲しいのに、テレビやスマホをのんびり見ているのを見ると、ついイラッとなり、怒りが先にきてしまい、仕方なく、イヤイヤでもやらなきゃならない状況を押し付けて結局は快く引き受けてくれないという悪循環を引き起こしてしまってた事に気づきました。『あなたの本当の気持ちを知った相手は、その気持ちを受け止めやすくなり、あなたの事を助けてくれる可能性は格段にアップします』という文を読んだ時に、怒らず、素直に伝える勇気を持とうと思いました。　
愛と感謝のアイメッセージの部分では、何気なく交わしていた「おはよう」「おやすみ」「いってらっしゃい」「おかえり」は究極のアイメッセージという事がとても心に響きました。娘や友達と一緒の時間がこれで最後と思った時、私もあらじんさんと同じく「いつも笑っていた」と思われたいなぁと思いました。いつも目の前の人と笑顔で過ごしていられるように、挨拶は笑顔で、愛を持って交わしていこうと思いました❤️
（南部とも子さん）

今回の講座で、一番気づきをもらったことは、やはり、日常生活の中に、奇跡はたくさんあるという事です。
[おはよう]   [いってきます]  [おかえり]    [おやすみ]   を伝えられる家族、仲間、友人がいる。
普通である勇気。ここを正直に出せたら、本当に自分らしい、穏やかな人生が送れるなあと、思いました。
半分でいいよ。の実践。
ありがとうございました。
（畠山由香理さん）

愛と感謝のアイメッセージの講座は、とっても穏やかな心地のいい時間でした
『言葉よりも空気間』
これは私も大切にしたい❣️と思いました。何を言うかより、空気が愛に溢れていればいい。そしてやはり関係性。これは家族だけでなく、職場や友人との間でも意識したい。
『究極のアイメッセージ』
あらためてあらじんさんがこの言葉を大切にされている想いに胸がいっぱいになりました。「おはよう」「おやすみ」「いってらっしゃい」「おかえり」には、どれだけ愛と喜びがつまってるか。そして、この言葉が伝えられること、伝えられる相手がそこにいてくれることが奇跡。言ってもらうことより、言うことに意味がある。伝えられる喜びを伝えていきたいです。
『３つの帝国』
小林正観さんのものの捉え方は面白い❣️もっと正観さんの世界観を知りたいです。
「悲」帝国、物事を否定的に捉える→コップの水が半分しか入ってない。
「好」帝国、物事を肯定的に捉える→お水が半分もはいってる。
「ありが」帝国、物事を感謝で捉える→お水を半分入れてくれた人がいる。ありがたい。
これを意識すると、当たり前の日常のひとつひとつが感謝にあふれるなあ思いました。凄いことをしなくても日常を丁寧に味わいたいなあ。「ありが」帝国にの住人になりた～い。
『盲亀浮木』
人間に生まれ仏教にふれていることはものすごい奇跡。そして、あらじんさんとの出会い、あらじんさんから学んでいる仲間との出会いも奇跡なんだと思うと、ここで学んでることも凄い❣️って思いました。
『向かう方向は智慧と慈悲』
智慧とはどんなことが起きても心穏やかに捉えることができるか。ここを深く学びたいと思いました。学んでいきながら智慧が得られ、心穏やかに捉えられるよう、まだまだ学びたいし知りたいです。あらじんさん、みなさんありがとうございました。
（三吉順子さん）

14講座(ビデオ受講)感想✨✨
１番心に残ったのは、「今日が最後かもしれない」という部分でした。
僕は自殺してしまったスケート仲間にかけた最後の言葉が「別に。普通だよ。」でした。自殺した事を聴いて、すぐにその言葉を言ったシーンを想い出してめちゃめちゃ後悔しました。
何故あんな風に言ったのか？
何故あんな態度をとってしまったのか？
自分を責め続けてました。「これが最後かもしれない」そう想うだけで、目の前にいる人にかける言葉や、表情、態度が変わる自分がいます。でもそれは不安と恐怖からなのかな～って。愛と感謝の心で関われるように生きます✨今日も出逢えた事に感謝✨奇跡の１日を生きている事に感謝✨
（知原裕生さん）

・何のために学んでいるの？
苦しみをとってあげるため（抜苦）これは、慈悲喜捨の悲と重なりました。かわいそうだなと思うのではなく、相手の痛みをとってあげたい。苦しみがなくなればいいなと心から願う。
「無畏施」むいせ・・恐れをなくしてあげる。この言葉をはじめて知りました。安全安心を与えてあげる。自分が怒っていては、相手の恐れをなくすことなんてできない。深い意味に感動しました。
「全ての人の苦しみを抜く権利を得るために学んでる」ここがなぜ学んでるかとつながりました。直接苦しみを抜くことはできないけど、相手を信頼してそばにいることはできる。そのためには穏やかな笑顔、言葉、心でいたい。そんな時間を増やしたいです。まだまだ修行は続きます。
それと職場で嬉しかったことをシェアさせて下さい。
私が心理学（笑育学）を学んでいるのは伝えてたのですが、どんなこと学んでるの？どんな人たちが学んでるの？と色々と質問されたので学びを少しシェアしました。そしたら「楽しそうやね～」「いっしょに学んでる人たちが素敵な人たちなんやろうね～」「また聴かせてね～」と言ってくれました。私が楽しいと思うだけでなく、私のまわりの人が私の学びに関心を寄せてくれて共感しながら聴いてもらえたことがめちゃくちゃうれしかったです。
あらためてこの学校は最幸。そしてたくさんのことを気づかせてもらえるあらじんさん、いっしょに学べる仲間っていいなって思いました。学べば学ぶほど複雑になってましたが、なんかシンプルに思えました。
どんな困難がきても乗り越えられるために学んでる。一切皆空、一切皆幸✨✨2日の学びとあらじんさんの今週のFBの投稿も深かったです。ありがとうございました。
（三吉順子さん）

最初の慈愛、慈悲の心を持つところで自分の事しか捉えていなかったなーと思えた事、学びは全ての人々の苦しみを抜く事をしているだなーと感じました。
怒りに対しては、自分の期待…こうして欲しい、こうなって欲しいという感情が出てしまい、イライラや怒りに繋がっていると実感しました。
また、他人に振り回されている事もあり、自分のしたい事ややるべき事が忘れかけていたと感じて、他人の事は気にせずに自分の学びとして感じて、感謝を持つ事を少しずつやろうって思いました。
これも、しおりさんのお話から繋がっていると感じて、お話聴けて良かったです
あと学びを集中出来て、みんなの考え方やお話を聴けて、感じれているのがいいなーと思いました！
ありがとうございます。
（伊勢木浩樹さん）

怒りの感情と向き合う時間。相手に期待が大きいんだなーと感じました。
我が家の夫が腰を痛め、今朝、ワンコの散歩は難しいと言ってきました。私は瞬時にイライラ。朝の予定変更は厳しく、やって欲しかった～からの怒り。そこで自分の怒りに気づきました。
私急な変更に戸惑い、やって欲しかった期待から怒っている自分。夫は腰が痛いんだ、それだけ。朝突然は困る。ただそれを伝え、散歩に行きましたー。散歩なかなか気持ちよかったです～。そして夫を笑顔で送り出すことができましたー。
怒りに気づき→怒りを観る
怒りが小さくなっていくのを感じました。
大いなる母が私には大きく、大いなる母が私認め、声かけてくれるのです。突然は困りましたねー。ただ腰が痛かっただけよ。あなたを困らせるためではないのよ。自分の怒りに気づけたこと素敵よー。大きな空に大いなる母をイメージするととっても楽で、穏やかでいられるんです。すごーい。
怒りについての学びが日常でとても役に立ちましたー。怒りをぶつけずに、笑顔で送れました。
期待している自分に気づきました。気づくこと　大きな一歩です。３割で頑張ります～。
コツコツと。今ここを大切にしたいです。
（野澤かなえさん）

本当に怒りがなくなっているのを日々感じていました。「ゆきさん怒らなくなったよね～」ってラボのお母さんたちにも言われるほどに、変化したようです。笑
穏やかに日々が過ぎていっていたのに、ここ一週間、久しぶりの怒りが湧いて戸惑いました。それはやっぱり我が子に向けてでした。昨日と今日の学びからわかったことは、子どもへの期待ではなく、自身への期待だということなんだなとわかりました。子どもの今を受け入れられるお母さんでいたいのに、そうではない自分に落ち込んだり否定的に見ているところに、相手からの刺激があると一気に怒りが溢れてきました。「お母さん」という役割に対する執着が強いんだな～となりました。でもその怒りに気づいたから、きっともう消えるはず。もう「お母さん」を意識することもいらない気がする。
無我の光　自分がありのまま、灯ることできっと誰かの役に立つと信じて、また明日からも朗らかに柔らかに今を感じ味わい生きます　それだけでいいかな。その繰り返しでいいかな。いい感じでいるはず！
（山本由起さん）

「怒りは実は第二感情である？‼️」
喜怒哀楽ってあるように怒りも同じ第一感情だと思っていました。
また新しい学び‼️しかも捏造してるって⁉️不安だったり悲しかったりネガティブな感情が引き金になってるって、学んで「なるほどなぁ～」って思いました。
そして怒りが破壊につながるそんなの絶対嫌ー‼️って思いました。
確かに怒りは何もうまないですね。その時間がもったいないって私は思っちゃいました。
でもすぐ怒ってしまうしかも第二感情なはずなのにすぐに
イラッとした時に今回の学びが出てくるよう一呼吸おく時間を作れるようにしたいと思いました。
（平田弥生さん）

アイメッセージのトマスゴードンさんは、たった１９年前まで生きてみえた方なんだ(ぽっ)とびっくりしました‼️
そして、ニューヨークなどでは、ゴードン博士のプログラムが教員免許の正式な単位になっていると、あり、、日本は、なってないのだろうか?アイメッセージが学べると、とっても教員の方も生徒さんも楽になるのかなって思いました。
そして、親は神でなく人間。
夫婦で受容領域が違っていい。日によっても、子供によっても、状況によっても違っていい。そうなんだって感じました、がそうしてすぎてきてるなって感じました。
そこにアイメッセージが伝えられたらオッケー。でもアイメッセージを使え、自己開示したからといって求めない。ここがとっても、求めそうな私。
色んな場面で、自分の本当の気持ちを伝えられず、怒りとして表現したり、無視する、嫌いになる。沢山あります。今一つのお互いの言葉不足からこじれている関係にチャレンジ中です。
これから正直な自分。勇気と思いやり→自己開示と傾聴で、共同体感覚を仲間に作っていきたいと思っています。
勇気と思いやり❤️笑ってる姿をイメージして実践していきまーす㊗️ありがとうございます。
（田中高子さん）

アイメッセージの学びも何度聴いても、衝撃で、水曜日に習って、子どもにしてきたことが、偽りのメッセージであることがわかりました。子どもは、やはり自分の思い通りにならないと、攻撃を繰り返してきました。それなら怒らせないでおこう、と私は距離を置いて、子どもに寄り添えてなかったかな。と思います。顔では笑って心は辛かった。困った事だけ言ってきてねと言って、寂しい思いをさせていたのかも知れません。もう、一瞬一瞬、笑ってありがとうを伝えながら、子どもの、話を聴き信頼関係を作り、本音で話せる親子関係を目指します。
心の声を聴こう。また、穏やかな人生を生きるための、チャレンジが増えました。ありがとうございます。
（畠山由香理さん）

まず、皆んなが経験してて、自己開示してくれた話達が全て、素敵な愛メッセージである事に、、、昨日までのモヤモヤした私には響まくっております。
昨日最後の患者さん。6月から労災→8月末から自賠責となっている、患者さん。不正請求をしたくない私は、保険者に言われた期間をキッチリ守る派。それで、保険者との信頼関係を気付いてきてるから、、、
この10月末から昨日までの1ヶ月間、私は一切施術しておらず、そろそろ自賠責を終了したく施術に入ると始めから「肩とかの調子良いんだけどさ1ヶ月前の、あなたの施術受けてから両方の親指にアザできて、服のチャック締めるのもできなくなった。いや、笑い事じゃないんだよ」と怒りだした。
出たよ、クレーム。と心の中の私。自己負担したくない必死の抵抗が見え見え。
「事故の部位が部位が調子が良くて、今日はその親指だけなら事故とは関係ないので、事故の治療は前回分までとします。親指の治療については、この先も当院での治療を続けますとまた、不安にさせてしまう恐れがありますので、転院されることをオススメします」と話すと、
「え、なんで、ここで痛めつけられたのに、実費で別の所で治療しなきゃいけないの？辻褄が合わないしょ」と怒り心頭、笑
とりあえず、傾聴に徹して、「結局〇〇さんは、どうしたいですか？」と聴くと答えは出ず。
私の中での今時点での最善の対応はまず、痛い母指に損傷の有無があるかどうか病院で画像診断してもらいましょう。治療費や金銭的に解決して欲しいと○○さんが感じているのなら、私達はそれに従うまでです。それが今の最善の対応かと存じます」として、帰宅してもらい、今日病院に行ってもらう事にしました。紹介状をつくり、紹介先の医師と連絡を取り、、、
時間外でも対応してきた私は一体何だったんだろう。
なんでこれまで、こんなに一生懸命働いているんだろう。
こんなこと言われても、そんなに良い人でいなきゃいけないのかな？と様々な感情が。
その感情を抱きつつ、子ども達のご飯を作り、事務作業をやり、ごども達とお風呂に入り、たわいも無い会話をする。もぉ、会話は上の空。思ってもいない感情で笑う。辛くて。
泣いちゃダメだと思う自分に尚更辛くなり、梶ちゃんにLINE。私はどうしたいんだろう。
どうする事が正解なんだろう。今でも頭の中はグルグルしたままです。
でも、その中で、綾ちゃんのシェア。ハッとしました。
患者さんに怒ってるんじゃないのかもしれない。
いつもクレーム対応の時は割って入って、「私が責任者です。ご意見は私が伺います」と、主人やスタッフの代わりに受けてきた。
でも、今回は、主人もスタッフも知らぬ顔。だけど、言えない私も居る。
それが悲しかったのかな。と思う事も。
でもさ、結局は自分次第。自分のアイメッセージに気付いてあげる。悲しかった。
時間外でも対応してきた患者さんにこんな事を言われて悲しかったという事実を患者さんに伝えてみようと思います。そして、やはり、ウチの治療はもう終わりにしてもらおうと伝えます。
私が施術をしていなかった1ヶ月間。一言もクレームが無かったということは、相手の矛先は、私なんだろうと思います。
相手がどうしたい？自分はどうしたいんだろう、、、
先週末体調も崩し、なんか、いっぱいいっぱいの自分に気づいてあげれてないんだなぁと少し反省
長男はるとに、お風呂上がり「お母さん、お仕事明日したくないんだ。お仕事しなかったら、はるとと想大ともいっぱい一緒にいれるし、お仕事だと嫌なことあるから、嫌なんだ。お母さん、どうしたらいいかなー？」と聴いてみると
んー、、、と悩んだ後で、
「勇気を持つ」と言われました笑
勇気を持つ。思い出すだけで泣けてきます。
職場の明るく笑いまくる私は、私じゃないとつくづく思い。
それが私だと、思い、ズカズカ入ってくる患者さん達に、、、ここが地元でもなく、また孤独感を感じる自分に、「自信」に素直になって、まずは、自分とのアイメッセージだなと深く考えた今日のアーカイブでした！
本当に有難う御座いました！！！
（櫻井千尋さん）

アイメッセージ難しいなーと感じました。
自然に、そして本当にここ伝えたい　わかって欲しい。そんな時に自然に、私のこの気持ち知って欲しい。ただそれだけで使えたら。
私は学んで時々、あっアイメッセージ使ってみようと思う時ありましたが、どこか期待があったり、コントール欲が出てしまう。
本当の気持ちをオープンに、自己開示。素直にできたらどんなに楽だろうなーって思いました。可愛く言えなくて、伝える後ろには、どうせわかってくれないとかネガティブな気持ちが隠れていたり。これもコツコツ
自分の気持ちを伝えられた⭕️　相手に期待はしない。相手の反応もそれも認めて
自分の気持ちを伝えられた⭕️ ここが大切だなーと感じました。
そして、究極のアイメッセージ。挨拶。これも究極ならさらに笑顔で目を見て伝えたいです。目の前の家族に。大切な事ですね。私の目標。コツコツ。丁寧に頑張ります。
（野澤かなえさん）

◯◯ねばならないという枠（ビリーフ）が『罪の意識』を感じさせてきた。
いい親でなければならない。
自分が一人の人間であることを忘れてしまっていたという言葉が印象に残りました。仕事で、子育て中のお母さんと話をすることがありますが、ほとんどのお母さんが子育てはなかなか思うようにいかない、自分はだめな母親だと自分を責められます。それは思い通りにならないイライラ・期待・不安からといい親でなければならないという思いからなのだろうと思います。私もそうでした。なぜそんな社会なんだろう？
人間だもん、思えないこともあるよね～
（3割バッターを目指そう）また、気持ちが楽になりました。
そして、偽りの受容はきっと、子どもには見抜かれると思いました。娘に対して、口だけでいいよーと言った時、『本当はそう思っとらんやろ？』って娘から言われたことを思い出しました。
『アイメッセージ』（自己開示）は相手の行動を善悪で、評価せずに自分の本当の気持ちをオープンに表現すること。
指示命令がいかに主体性を奪うものか。子どもが小さい頃は特にユーメッセージが多く、自分で考えるスペースも奪ってたんだなと気づかされました。
『アイメッセージ』で大切にしたいことは、こうでなければならないの枠にとらわれず、自分を抑えずに、自分に正直でありたいと思いました。
『今、私は何を感じてる？』に気づけるように意識してみます。そして、いつのまにか自然に、なんか穏やかだなぁって過ごせている時間が増えるといいなと感じました。
それと、しゅんじんくんのホットケーキの話もまた胸がキュンとしました。
『お父さ～んおいしいね～』相手にどんなアイメッセージを送ろうかではなく、伝えたいメッセージって自然にあふれてくるんだなあって。そして、『焦げてるのがちょっと残念だけど・・』なんて、相手を思いやるアイメッセージなんだろうってぎゅ～っとしたくなっちゃいます。ほんとにうれしかったんですね日常の何気ない会話に喜びってあるなあ。あらじんさん、みなさんとこの時間を一緒に共有できてうれしいです。ありがとうございました。
（三吉順子さん）

アイメッセージはメンタルヘルス協会で聞いていましたが、こんなに奥が深かったんですね。10年以上前なので忘れただけだと思うのですが、たくさんの気づきがありました。
自己主張ではなく、自己開示。自分は正しい、あなたはそんなことをすべきではない。言われてみるとそのメッセージをアイメッセージと勘違いして使ってる気がします。自分の本当の気持ちではなく、テクニック的に善悪を伝えようとしているから、結果としてyouメッセージになっているかもしれません。自分の本当の気持ちが開示できるようにしていきます。
また、アイメッセージが相手の成長を促すところもすごくいいなと思いました。僕にとって、主体性を持つように育ってほしいというのは子育ての大きなテーマなので、ますますアイメッセージの重要性が身に染みました。
その他の気づきは自分はやっぱりジャッジが多いなぁ。正しさで争いを作っているんだなぁと感じます。「私が信じている正しさはこうです」いいキーワードありがとうございます。
偽りの受容もよくやってしまっています。言葉によらないメッセージ、たくさん受け取っているんだろうなと感じます。
いい親になろうとして、無理矢理受容。だけど心の中では、自分の正しさと合わずにイライラしている。そんな流れが見えました。特に家族にそうなってしまいます。家族ってどうしてこうなってしまうんだろう？ずっとテーマです。
（清水大輔さん）

最近の娘の行動がどうも気になる...
でもそれは中性の行動だから、叱ることでもないかと、中学2年反抗期真っ只中なのもあって、娘は娘とそっとしておこうと思い、娘の行動を受けれる努力を一旦はしてみることに。
するとだんだんと娘の生活リズムは崩れて行きました　不登校なので家にいて私と二人で過ごす時間も長く、私の受容ラインを完全に超えて共に生活することにストレスを感じそうになったので、「あかりのことだから、母さんが指示することでもないかと受け入れようとしたんだけど。寝る時間起きる時間（などなど）不健康に思えてならんのよ～　なんかみてると心配しすぎなんか、イライラしてしまうから少し合わせられるところがあれば譲ってくれん？」と少し前からお願いしてました。行動が変わるどころか話し合いにも応じることなく。。。
今日は娘の態度にも悲しくなり。
「もうストレスになるから母さんは家を出ようと思います。あかりもいちいち言われるの嫌だろうし、自分がそれ見てイライラしてるのも嫌だし。お風呂の時間、起床就寝時間、食事の仕方などあかりの自由で一緒に生活することいらんと思えてくるし、何より不健康になるように思えて、あかりの問題だからとうけいれようとがんばったけど、イライラが募って無理かったわ」と伝えた直後の今日の講座でした！笑
姉のちひろにそのこと伝えたら、「その方がいいよ～あかりか母さんか、どっちかうち来たら～？」と言ってた。笑　さすがうざい母とやり合った経験者！
ブレイクアウトルームでそれを話したら　びっくりされちゃったけど、協力依頼も娘にこれまでもしてきたのをルーズにほっとかれてたし（意思表示もしないし）この辺りで１発伝えといたろ！！と　まじめに話したら　あかりは神妙な面持ちで今夜はテレビがついていないようです。
これから　娘はそれを受けてどんな行動に出るか　何か話をしてくるのかわからないけど、やや荒業ですが、私は家出する気まんまんです。
あと、むかしむかし。航大3歳千尋1歳くらいの時かな～。うちの主人は、家にあんまりいない忙しそうな人で　笑
めっちゃいい人だとは思うんだけど、気の利かない鈍感さんでした。だから、前もって伝えておきました。「私が子どもたちを叱ってる時は、だいぶさみしいか、がんばってる時だからね。家事とか手伝ってくれなくていいけど「いつもありがとうね」と言ってください！そんな叱り方するなとか、間違っても言わないようによろしく」笑
何回かは言ってくれたことあったんかな～～もう忘れちゃったな～。
アイメッセージ、上手く使いたいな～と思ってはいるんですが。。。修行です！
（山本由起さん）

『言葉にならない思いを聴いてほしい』を読んだ時，こんな人いるの?って思いましたが、私もそうかも？って思いました人は皆こうなんだ。自分が自分でわからない、自分を自分でコントロールできないなって思いました。
あらじんさんのジャングルでのシェアや，気持ちの自己開示のおかげで，勇気づけされています。いろんな気づきをもらっています。
みんなに集まってもらいたいのに、理由をつけて集まらない時に『そんな子達に合わせることはないよ，決まってからのいえばいいよ!』ってイライラを集まってくれてる子にぶつける私ずっと心に残ってる。愛メッセージ(メッセージ)を伝えられたらよかったって
傾聴✨✨✨ほどのことはできていなくても、その子とお話しして色々聴いていると，その子の元々持っていた素敵な部分が見えて来て，その子の見方が変わった。私の理解度，決めつけをフラットにして，人と関わっていけると，もっともっと人が好きになれそうな気がしました。
愛メッセージを自己開示する(^^)をテーマにしまーす！ありがとうございます大好き❤️
（田中高子さん）

傾聴もそう。課題の分離もそう。
その人のメガネをかけることはできても、その人になれる事は無いのだと改めて感じました。それが、一体になってしまうと介入にり、訳がわからなくなり、苦しんでしまうんだと感じました。

主人が少年野球へ行くと、一切飛んできたボールを拾わないそうなんです。今の監督が一年休養して、来年戻ってくるそうなのですが、その一年間の穴埋めに主人がコーチをしてくれと今少年野球の保護者達からお願いされているのですが、その話が来たタイミングで、あらじん塾の課題の分離授業でした。
ラグビー部が負けた成績に対して私達スタッフが思った事は、私達スタッフも中途半端な、関わり方だったこと。だからこそ、本気で勝つなら、私達も本気で寄り添うべきなのだと。だから、少年野球のお話を頂いても主人は指導しておりません。それは、親のお願いであり、子ども達の希望でないから。本来なら、子ども達が野球がやりたいなら、大人がいなくても野球なんてできるはず。が、今の主人のスタンス。
しかし、練習に行くと、外野には本来頼んでもいないのに大量のお父さんスタッフ達。飛んできたボールをお父さん達が拾う。バックネット裏に父親が張り付き、ただの、バッティング練習で親が張り付き熱血指導。
子ども達はいつ主張できるのか？
それでいて、負けたのは子どもの責任だと言い出す前コーチ、笑
練習試合中、足でヘルメットを並べる上級生。かたや、普段そんなに練習しないで遊び放題の下級生は自由に育っているからか、自分達でバット引きをして、コーチャーに入り、手でヘルメットを番号順に並べていったり。
もちろん、その役割分担を自分達が率先してやっているのですが、喧嘩が起きるのです笑
下級生。試合中試合に出てないのに大喧嘩。
大人の介入が無いことが、一番貢献心さえも育めると思える今日この頃です。

1分間コーチング再受講して、知らぬ間に、無口なラグビー部選手や、不登校、職の続かない患者さん方に、使っていました笑
前回のあらじん塾でのしょうげきがあったからかな？
でも、あくまでテクニック、、、
こちらのお話しも聴いて欲しい。これは、聴いてもらわないと、身体の治療の改善にはつながらないからです。だけど、相手の話を聴いているときに、自分の話を聴いて欲しい！とは思っていないのでこれまた不思議なのですが、傾聴はどんな形も自分自身にコントロールが必要だなと思いました！
本当はあらじんさんのサミットのシェアに対しての感想にしようと思ったけど、前回の学びのシェアにも繋がるので、☝️これ、コピペしてノートに貼ります笑　長々と失礼しました！
（櫻井千尋さん）

ここ数日は少し自分が人間っぽいと感じている。ところで「人間っぽい」とは何だろう。
かつての自分の平均値をこなせるようになれば容易に「人間っぽい」っていう通行手形を再発行出来るような、そういう過去の記憶に安堵して定着してしまう生き物、綾子。
なんやかんや出来ていた家事が出来ない状態に陥れば「人として終わり」になってしまう手厳しい判断基準を大事に懐に持っている生き物、綾子。
途中でまた画面の向こうで「何かが何かを喋っているようだ」（正：［あらじん］が［ラポールらへん］を喋っている）くらいに講義の内容を理解するのが難しくなってきて、人が人の話を聴けるという能力は神がかった所業なのだとぼんやりと感じていた。
今回は、「自叙伝的」というワードがとてもヒットした。「自分の場合に当て嵌めて聴くのを辞める」というのを突き詰めていったら、どうなってしまうんだ。相手の「悲しいつらい」に対して、相手の目線で、新鮮に、それを初めて見聞きしたようにとらえるような感覚に至るのではないかと、そうなったら「共感的」ってどこからくるのかと。どこかに全人類共通の「共感的ななんかの泉」みたいなもんがあって、そこは全人類共通使用が認めれてて、そこにアクセスして、「共感的理解」をするのかなと。集合意識かもしれないし、ワンネスかもしれないし、魂の還る場所かもしれないし、サムシンググレートとか、そういうのかもしれない。
それは人が（多くの人が）持たされて生まれてくる喜怒哀楽やら、仏教でいうところの何でもかんでも感受してしまう「苦」みたいなものなのかもしれないなと思った。言わば人間としてぷりんっと生まれる時にデフォルトで搭載されているので死ぬまでもはやアンインストール出来ない一生感度を磨き続けられる受信装置みたいな感じ。宇宙的規模の共同体感覚に想いを馳せつつ、それすらも「無」なのかと、安心するような、残念なような変な気持ちが湧いた。
アクティブリスニングで「相手の言っていることを自分の言葉で言い換える」というのを「言いかえ間違える、しかも致命的に」というのを思っていた。
言語にはバーバル（いわゆる言語）とノンバーバル（非言語）があるけれど、相手が口で表現している事柄と、身振り手振りや気配の要素があまりに乖離しているときに、どっちがどっちなのかが頻繁に分からなくなってしまう。相手が「好き」って言ってるのに「嫌い」って気配がガンガン出ていると、「あれ？？？？？どっちなんだっけ？なんで？？あれ？」となって「嫌いなんだね～」とか文字面で見たら完全にコミュニケーションがポンコツなやり取りをしてしまってすごい険悪になってしまった経験を思い出していた。
「それは霊感だ！！」とか「波動を読んでいるのだ！」とかソッチ系の形容にもたくさん出逢ったけど、ただ単に相手の「そこは触らないで察して」が許せなかったり鈍感クイーンであるとも言えると思う。相手の触れて欲しくないところを「どがーん！！（図星）」ってドついて陥落寸前大洪水みたいにしてしまったのに綾子は「え？なんで？なんで怒ったの？」となっている。
本当は「大嫌い」なのに「好き」って対外的に表出しなくてはいけない状態の相手をガン無視してしまう時がある。身口意の一致をどの層で見るのかはとても大切だと思った。自分にだって触れられたくない部分や表現し難い内容物がある。
今、表層に表現してくれた表現をその人の１００％を受け取る勇気の実践は自分にも優しくいられるなと思った。
（原綾子さん）

人の話を聴く時に、相手目線で話を聴く。「口一つ、耳二つ」は、相手の話を倍聴くため。私は人の話を聴く時に、つい自分の主観等で聞いていた事に気付きました。そして、親しい仲間との楽しい時間の時こそ、雰囲気につられ、黙って聴く事が出来てなかった気がします。人と話す時や、話を聴く時、微笑んで聴くようにしてますが、マスク生活で、そういう表情が分かりにくいのが、ネックですが、せめて、あいづちや、相手の心の扉を開くような言葉かけを心掛け、ラポールをつくり、深めていけたらと思いました。自分目線でなく、相手の事、相手の思い等を理解する事を心掛けて接していこうと思いました。
（南部とも子さん）

人の話を聴く。何度も何度も知識に入れていたのに、聴けなかった私。今、あらじんさんから、ありのままに生きる学校に入学して、再度学んでみると、全部の学びが私には必要で、それを実践できてない自分に、やっと気づくことができました。認めたくないけど、自分が不安を抱えていて、ただただきいて欲しくて、そのためだけに相手の話を聴いてなかったのかもしれません。
ラポール、信頼関係を築く。
自分発信が多かった。でも、今回の講座で、初めて実践したくなりました。自分なんてどうでもいい、なんかみんなの話を聴くことで、一人でいても、みんなの会話が、心にスッと入ってくる感覚。
周りの声が聴こえなくて、子供の声を聴けなくて、自分のことばかり考えていた時間より、はるかに、楽しい。嬉しい。心が幸せな気持ちになりました。
動画でも沢山気付きがありました。自分が信頼関係築いて欲しいも、どうでもよくて、みんなが幸せに話しているそばで、そっと今は聴いていたいきぶんなのです。
辛いなら、そうなんですね。私もそう思います。なんて、簡単にできないけど、まずは意識していくと、楽しいことばかり。自分の今目の前にいる人に寄り添って話を聴けるようになりたいです。昨日より、今日。今日より明日。で、自分語りは、そっと、お花を見ては、綺麗な花やー綺麗な空やー綺麗な雲やーとぶつぶつ独り言言ったり。相手がいて、対話できる幸せな空間を、トラブルで悲しませるより、笑わせることばかり考えて、1日終えたいなぁなんて、結局自分語りをしたような気もします。
私にとって、聴くって大事で、実践していきます。深い学びをありがとうございました。
（畠山由香理さん）

昨日は、聴き方や傾聴、相手の関わり方を一日中学べたと感じました！！
講座前には、仕事での研修で認知症の方への関わり方(ユマニチュード)について、学んでいて、利用者さんの目を見て、相手が理解しているかを確認してお話する事、相手の気持ちに寄り添う事が大切っていうのを知って、人との関わり方は相手の事を知る、理解する、聴くのが良いんだなーと感じました。
そこからの講座だったので、ものすごく響いて、仕事では業務に追われたり、やりたい事が出来ないなどあって、相手の話をしっかり聴いてあげてない事が分かった。
最後の心の扉？のところでも、余裕がない時は素直にアイメッセージで伝えてあげるのが大切って聴いた時に、今出来てないなーと思えて…。自分がいっぱいいっぱいになっている時はイライラや話を聴かないとかがあったなと…。
相手を思いやる気持ちを大切にこれから関わっていきます！
（伊勢木浩樹さん）

講座を受けて、次週の水曜に投稿する派のメグです
言いたいことはさほど変わらないのですが、 受講後、 次の講座までにいろんな気づきや想いが生まれるので、それまでためて出すというスタイルでいってる感じです (なんのこっちゃ)
しかも今日の朝は慈悲瞑想して、 少し朝外を散歩レベルじゃない、俳回してみました(笑)清々しい気持ちでタイピングしています (いやだからなんのこっちゃ)
受容・傾聴・共感 
この3つは看護で学ぶときにめちゃくちゃ出てきます。講座にあったように、確かに自分が返答するためにきいている現状です。しかも看護師のときはひどかったと思います。一刻を争うこともあるので時間に迫られていることもあり、相手も医療を必要としている人たちなので、こちらへの受け入れ度も高い。傾聴しますとキレイゴトを上っ面にして主訴をキャッチすることの優先度が高い感じでした。 保健師になってからは、相手がこちらを必要と感じていない場合の人も多いので、本当にこの相手を理解するという姿勢を学ばせてもらったように感じます。傾聴アイメッセージと受容ラインは人それぞれ違うということもすごく印象に残りました。
あと、順子さんと清水さんのシェア＆質問にシビレました～✨✨✨やっぱああいうところからもめちゃくちゃ学ばせてもらってる感満載です！！ありのままに生きる学校はマジでプライスレスです✨✨

お金のブロックについても話が出ていたので話題にしたいと思います。私もかなりあります。
特にもらうことに関してかなり抵抗があります。自分もよく出前講座的な話をしに行きますが自分のこの立場で公務として行くから無料です。だからこそ自分が行くことに価値があるとも思っています。ですがあらじん塾をはじめとしてオンラインで多くの人と交流できるようになり、個人事業主の方とも多く知り合えたことで、いろんな形態があるということも知り、衝撃でした。中庸思考に合わせて今まで知らないジャンルの資産のことも学びたくてJDSに入った理由のひとうです。いまだにわからないことも多いですが、すごく刺激的です。もしかしたら私も今後変容していくのかな～。
もらうことに抵抗があると言いましたが12月眼科医会で論文発表があり、講演料としてかなりの金額を提示されました。もちろん公務で行くので講演料はお断りしたのですが、さすがに喉から手が出そうになったのが本音です。(笑)ﾃﾍ❤️

あと、高校生にお話ししてきました～！！テーマとしては子育てや保育を自分ゴトで考えるってことだったんですが、私は今あらじんさんやみなさんから学んだことに対して、自分がお話しをするときにいかにそのエキスを注入するか、わずかでもねじこんでいきたいというパッションが強めです(笑)
エリクソンの発達課題から入って共同体感覚の話をしました。いろんな共同体の中の顔が自分だよね、そのどれも自分。その中でアイデンティティが育まれていくよね。自分の好きな出現率を増やして…みたいなことを話しました。高校生の単元でお話しするってことで自分の中でかなり気負っていました。なので講座を見返しました。笑ああちゃんのコラボ講演の動画もリピ再生しまくりました。(笑)
そこで気づいたんです！！！私は共同体感覚マニアになると！！！(笑)（いやだから3回目）
長年保健師をしながら悩んでいた愛着の課題も、共同体感覚でとらえるとなんか糸口が見えてきた気がします。
長くなってすみません。ありのままに生きる学校はやっぱりヤバイｯｯ！！
（伊藤恵さん）

タカさんのシェアは有り難かったです解説聞けて余計腑に落ちました！
使い分け。
トラブルが多いなぁ～と感じた時こそ、傾聴。傾聴しなくてもいい時、介入を使う。俊仁けーたい(携帯)カムバックのお話。聴き方5段階にしても、、、
来談者心理療法って聴けばいいってもんでもないし、相手の話を聴こうとすることって本当大切だなって思いました。
さいごのあらじんさんのお話と重なるけど子供の話はゆっくり聴ける。言い訳も、お話も面白いから笑笑　でも、スタッフの話は聴けない笑、苦手だから笑　私の感情にも入ってほしくないし、本音で話したいとは、今の所思えない、、、でも、どうしたいんだろうか？だからといってどうしたいんだろうか？と考えると、こうなってほしいこう分かってくれたら嬉しいなという感情はある。ということは、良好な関係を築きたいのか、、、と。
と、朝のランニング中復習で聴きながら、結局自分も傾聴ができる心のポジョン？に達せてないな。と笑笑　感じれましたようは、分かり合えるかどうかも、相手ではなく、やっぱり自分次第なんだなーと。思いました笑
（櫻井千尋さん）

久しぶりにリアル参加ができました！
『聞く』と『聴く』のお話はやはり考えさせられます。
受容と共感…　共同体感覚のお話もそうですが、基本に絶対的信頼がないと、全て小手先で上っ面になりますねー。
私は、人はみんな100パーセントで生きている、という考えが好きです。教わって、ああ！となった『肝』だなー。
自分の狭い視野のなかでは、人間関係で？？？とおもう行為や会話が結構あります。　ですが、みんな100パーセントで生きているんだ、という目線で観たら、全然違ってみえてくる。
勝手につくるジャッジがかなりへりますね。
このジャッジでいっぱい失敗したからージャッジしていっぱい怒ってたのは、相手がどうこうではなくて、実は自分が小物だった！っていうオチがまたいいですよねー！のびしろ、バンザイ！
（梶野和美さん）

聴く
聞く
改めてなるほどと思いました。相手の意見を耳、目心で相手を理解してあげる。
これがコミニュケーションを取る上で重要。
相手を理解を理解すればするほど、相手を大切に思う気持ちが生まれ、信頼関係に繋がっていく。
私はここ数年これが出来なかった為、今この課題が与えられていると思います。
取り組んで行きたいと思います。
（松田千鶴さん）

コミュニケーションをとる時に、ついつい自分の想いを喋りたくなるけど、まずは相手の話をとにかく聴くこと。こう書くと「聴く」がさらっとした感じになるけど、耳に目と心を足して真摯に相手のことを理解しようと聴くことが、強いては影響の輪を大きくすることに繋がるっていうのが、凄くハッとしました。普段、どれだけ相手の気持ちになって真摯に聴けているか…意識してみたいと思います。
よくやりがちな対応は、自分の母が正にこういう人だったので、私が次第に色々を喋らなくなった経験とすごくリンクしました。
誰もが100%で生きていて、相手のことを理解しようと努めるけど、100%相手の気持ちになれることはなくて…。だから、自分の気持ちを100%理解出来る人は他にはいないのだから、自分は自分の気持ちを一番大事にしてあげるそれができるのは自分しかいないんだって思ったり…。それが出来るようになるには絶対的な安心感である共同体感覚が必要なんだろうと思ったり…。でも自分という存在ですら諸法無我で諸行無常だから…って考えてたら、深い～～✨✨と思ってどこかへ意識が飛んでいきそうな感覚でしたぁ～。
（清家奈緒さん）

まず、最初から、衝撃だったのは、多くの人は、理解して欲しい。でも、ほとんどの人は、相手を理解しようとしているのではなく、返事をしようとして聴いている。
私は、とにかく、聴いて欲しいがめちゃくちゃ、強くて、やはり、コミュニケーションどころか、共有どころか、勝手気ままに、自分のことばかりを語ってきた様な気がします。しかも、誤解言葉多かったです。やっぱり自分を主張するのではなく、やはり、相手の話を聴くことに、少しチャレンジすると、何だか、もっと相手に寄り添いたくなり、幸せな気持ちも生まれている感覚もあります。
理解されるのは、関心の輪。
理解することは、影響の輪。
少し、周りの仲間に耳を傾けて聴かせてもらうを意識したら、周りの人の思ったこと感じたことに、近づくことができる気がして、まだ実践は程遠いかもですが、今は、周りの方のことが知りたい、聴きたいなに変わってきています。
ただ何となく聞くのではなく、
相手の目で見て、耳で聴いて、心で感じる、聴き方を、自然にできたなら、共同体が、近くなれる様な気がしています。
相手の抵抗を招く言葉は、避けたい。トラブルはやっぱり悲しいです。
ありのままの自分でいながら、相手の話を、分かるわ～と聴いてくれる、友人もいますが、やはりケンカも絶えないですね。
子供の話も、明日にでも、耳を傾けて、聴いてみようと思います。
今回も深い、深い学びでした。あらじんさん、いつも、ありがとうございます。
（畠山由香理さん）

昨日夜勤明け→夕方から仕事の研修→ありのままの学校で、かなりの眠気に教わりつつ、学ばせて頂きました。
聴き方に関しては、昔はシェア会とかで、自分の事を伝えなきゃが強くて、人が話している事をあまり聞いてなくて共感していた事だったり、興味がないことには話を聞かないなどしてました！！
今は沢山の学びをしていて、朝礼やシェア会、仕事での高齢の利用者さんとのコミュニケーションも、相手の気持ちを聞いて、感じて、相手の事を知りたいって感じる事が出来ているなーって思いました。
また魔法の言葉で、あなたはそう感じているですねと言うのは良く、仕事では利用者さんに伝えているし、話を聴かせて欲しいって気持ちになってます！！
自分ってすごーいって今日の話を聞いていて思いました。
これからも聴く事をとても大事にしていきます！！ありがとうございました～！！
（伊勢木浩樹さん）

課題の分離　あーやってる～　言ってる～
まだ伸び代たっぷりです。でも自分に成長も感じています。
不登校になった時には課題の分離ができずに、一体化して一緒に荒波にのまれていました。そこから何年もかかりましたが学校に行く行かない、勉強するしない、行事への参加、ゲームなどは口出ししなくなりましたが。
朝起きるに関して、前回の洗心塾の時に話し合いをして自分たちで起きる、目覚まし時計を準備して、子供達を信じ、任せていましたが。いつの頃からか、勝手に声がけをして子供達の自立を奪っていました。
課題の分離。なんのためにするのか、私には能力がある、親子が共同体となる。協力の経験を1番大切な親子でできることが、今後生きていく上で人を信じたり、甘えたり、助け合ったりの基盤になりますね。
長男が来年から中学生。
野球部に入りたい⚾️ 私にとっては大丈夫～？の不安が1番に出てきますが、息子の人生　話し合って学校に協力してもらえることは依頼して、決めていきたいと思います♪
今日から初の入院生活が始まりました。
夫と子供達が家事を分担したり、昨日の買い出しは子供達も一緒に手伝うよーと声かけてくれたり、泣けるくらい感謝です。子供達が不登校になったことで、話し合いを大切にできるようになり、自分で決めるを大切にできるようになりました。まだ成長段階ですが、こうして助けてもらえる関係が感謝です。入院して家族のありがたさ感じてます。
たての関係ではなく、横の対話を大切にしたいです。
学校に行ってませんが、ご飯作りはみんなできるので、安心していますあとは、散らかろうと、元気に生きていてくれたらいいです。
課題の分離。こうして繰り返し繰り返し学べることが大切だなーと思います。完璧は目指さず　３割で。
（野澤かなえさん）

これまで、いかに自分が中性の行動に対して口をだしていたか…「私の問題じゃないから、知～らない！」と思ってみても、結局気になるから口を出す…どんどん本人の能力を奪っていました。
自立は自分で朝、起きることから！を学んで、ステップ1のように子どもに投げかけてみたら、アッサリ嫌だと言われる始末また、折をみて投げかけてみたいと思います。
ブレイクアウトルームで話をさせてもらってましたが、親が子どもの宿題や忘れ物に介入してしまうのは、学校から「ご家庭でも宿題や忘れ物がないように確認してください」みたいな依頼が来るから、親は介入することが自分の課題になってしまっているんだなと思いました。ビリギャルのあーちゃんみたいに、先生に何と言われようと我が子を信じる強さが親には必要ですね。
話は違いますが、先日の朝活部のチャレンジ講演の一色さんの話しを聴きながら、まさに共同体感覚だなぁ～ってここでの学びを思い返してました❣️
（清家奈緒さん）

誰の課題かどうかはわかるようになってきました。
子どもが　なのか　子どもに　なのか？
子どもにさせたい。これ子どもの課題じゃないよなぁとわかった後にどうしたらいいのかなぁと機嫌が悪くなって雰囲気が悪くなるのが嫌で黙っている、その場から離れるという対応が多くなっています。
まず課題を分離して、協力依頼をIメッセージで伝える。傾聴する。方法を知ることができました。
まだまだ心の中に怒りが出ているなぁ。そのイライラで傾聴出来なくなる。喜びがない時点で怒りのスタートだと聞いて、ハッとしました。まず穏やかな心を手に入れたいと感じました。そのためにまずは瞑想を続けます。

本人が私には能力がある
親は仲間である
子育てにとって大切な目的だと感じました。親がすごく子どもの世話をやきたがる時代になっている気がしていますが、それが結果、自己肯定感が下がってしまうことにつながっているのかもしれないと思いました。

責任はその子の権利
奪わない
いい考えなので広まって欲しいです。

イライラの元は期待。それが不安からきている。確かにそうです。もしどこかで気づいたらやる。そう信頼できていないことに気がつきました。
失敗の体験、例えば自分で起きずに遅刻する。できればもっと早いうちにさせておいたらよかったと思いました。大きくなればなるほど、遅刻の代償が大きいですね。
先回りして失敗させないようにする。せっかくの成長のチャンスを逃してしまう。そのとおりですね。失敗がダメというメッセージも送ってしまうし、失敗から学べることも体験できなくなってしまいますね。
（清水大輔さん）

子育ての目標＝共同体感覚の育成
行動面の目標で
♡自立
♡社会と調和して暮らしていけること
心理面の目標
☆私には能力がある
☆人々は、私の仲間である
すごい。こんな事を考えて子育てしてなかったなぁって思いました
それを今お仕事に置き換えてみるとすごくスッキリしました所属感、貢献感を感じてもらえることで、自己受容感に繋がる。メンバー教育も同じなんだと感じました❤️何の為に課題を分けるのか?共同の課題として取り組めたら楽しくなるなって思いました
三業＝身口意寄り添い、想いを伝える心穏やかにお仕事できるイメージに溢れました❤️有難うございます。
（田中高子さん）

中２のあかりがいるものの、3分の２くらい私の第１次子育て終わってると思っている　笑
本当に昔は「中性の行動」に介入してたなあと振り返っていました。
なおさんが先生に言われているように、私も学校の先生だったときは、先輩の先生の価値観の中で「親がもうすこし見てあげるべきでしょ」とか思ってた時あるし、だから親としても「こんなふうに親としてやるべきだな」と思っていたことも大きく、周りの人や学校の先生に「いい親に思われること」を頑張ってた時期もあったなぁ～
「なんで学校って全てのことが決まってるの」
普段は口数の少ない、絶賛不登校中のあかりのことばを思い出していました。
「喜んでください、お子さんは順調に成長しています」
きっと、協力して欲しいときは自分から言ってくると思うのでそれをそばで待っていたいな。
自分の想いに正直に生きてる。これでいいんだな～ってゆる～くなんとな～く、安心しています。
（山本由起さん）

自分の課題と他者の課題を分離する。
他者の課題にどうしても介入したがる自分がいる。コントロールできない他者をコントロールしようとしている。
コントロールできる今、ここ、自分の影響の輪を広げ続けて変えられないものまでに、影響を与えられるようになりたいと感じましたそれにはもっと学びそれを実践でき、応用できるようになることですね！まずは、今をプレゼント、笑顔をプレゼント。
現実は、講座の中の相談1.2.3.二も対応できない私です。
Ｑ.1の相手のことをわかろうとする❤️
共通の課題、傾聴と共感。
いつも不平不満、愚痴、悪口いっぱいのメンバーさん。聞いているだけで、お部屋の空気も澱んでくる、気分も悪くなる。わたしの介入スタート先日一人でお会いできて彼女の好きなこと、ライフスタイルを聞かせてもらった時の彼女の笑顔は、めっちゃ可愛い❤️いつものキツい顔とかは別人私が発する波動が変わっているのか(?)
今回の島根サミットで、わたしの固定観念、決めつけ！！が少し崩してもらえた気がしてます
皆全力で生きていて、幸せにはいろんな幸せがあって、今、ここ、自分が幸せと思えたら幸せ❤️
笑顔溢れる女性いっぱいの世界にしたいこれも介入笑笑　今、ここ私は幸せです。
（田中高子さん）

課題の分離‼️
「共同体感覚」同様この言葉もよく聞いてました。
学んで、言葉では「そうだよな～、自分の課題と他人の課題は別物」とわかるけど、現実生きていく上で中々分離出来てないし出来ない自分がもどかしいです
特に他人の課題には介入はしないけど放置せずいかに支援するか、いかに愛と感謝に持っていけるか!?みたいなのが難しいなって思いました。どこまで支援したら介入にならないのか？他人の課題が自分が原因のものならそれは踏み込まなくていいのか？すごい線引き(？)が難しいなと思いました。
でも自分の今ここに集中することで過去は変えられなくても見方は変わってくる、変えられないものにも影響があるのは目から鱗でした。
（平田弥生さん）

こんにちは。愛欲にまみれた悪魔です❤️
今　ここ　自分　刹那　present
いまここに笑顔をpresent
今思えば、課題の分離がなかなかできず、あらじん塾に入りました。
課題の分離を学んだ今は、あの頃悩んだ自分にめちゃくちゃ感謝しています。学びを共にできるみんなに出会えました。
影響の輪が広がる実感・体験を増やしていく。そのときは広がらないと実感しても、実は遠くを見据えたものへつながっていると感じられる。この体験は大きかったです✨あらじんさん、みなさん本当にありがとうございます❤️
課題の分離
小児慢性特定疾患をもつ赤ちゃんの訪問へ行きました。そのお母さんは出生届の際、窓口で涙していました。
訪問したとき、お母さんより「私の幸せで考えたらこの子は不幸って思うこともあるけど、この子の幸せはこの子の中にあるんだなって、それを大切にしたいと思えるようになりました」と話をしてくださいました。
お母さんは、子どもさんの幸せをきちんと分離されている、尊重されていると思うと、めちゃくちゃこみあげるものがありました。ありのままに生きる学校に入っていなければ、こんな尊さを感じていなかったかもしれません。疾患をもったかわいそうな家族と勝手に自分でジャッジしていたかもしれません。自分と相手の課題を分離する大切さを実際の姿や言葉で学ばせていただいた感覚になりました。
あらじんさん、阿羅漢（荒巻）さん、みなさんいつも本当にありがとうございます❤️
（伊藤恵さん）

島根サミットで体験した学びについてのシェアを、させていただきます。
私は、今回で3回目のサミットを体験して、3回目は、ありのままに生きる学校に入学後のサミットでした。
そこで、今までに感じたことの無い体験ができました。
サミット前から、愛と感謝の中で、すでにサミットは始まっていた。と言うことです。すでにどんなことが起きても、大丈夫。そこからのスタート。
般若心経を教わり、瞑想を学んだり、アドラー心理学の復習をしていく中で、今回の3回目のサミットは、今までにない穏やかな気持ちで望めたのです。ありのままに生きる学校で習った、慈悲の瞑想と、般若心経の学びです。
私は、ある時から般若心経に、あらじんさんと、愉快な仲間に感謝と書き続けたり、慈悲の瞑想では、毎日毎日、生きとし生きるものがしあわせでありますように。と唱えるたびに、だんだん、今まで、私が周りの仲間に対して、我が我が、自分のことばかり言って、困らせたり自分が愛と感謝が足りてないことに気づきはじめたのです。
できなくて当たり前、想定内、もう、サミットに行きたくてたまらない。すでに、沢山の仲間に支えられたサミットだったのです。笑顔は、本当に幸せな気持ちになり、みんなとにかく笑ってました。穏やかに、愛と感謝で満たされたサミット。
私には、分離しないといけない課題が、沢山あります。でも、今回教わった中で、共通の課題で取り組みたい課題と、一人で乗り越えたい課題に向き合う覚悟ができました。それが、みんなの幸せになるからです。甘えてばかりはいられない。もう大丈夫、と意地を張る自分がいたり、でも、瞑想をすればするほど、何かわからないけど、悲しいくらい分離して、手放さねばいけないものに気づくのです。私は、このままでいたいと、でも苦しいと、助けてほしい二人の自分がいます。そんな中、自分の中で、穏やかな共同体も見つかった気がします。
お釈迦様の教えと、アドラー心理学の学びを、あらじんさんから学べたことは、感謝の気持ちで一杯です。
自分の、ありのままが出てきた？今は、まだわからないけど、毎日涙が出る自分に向き合いながら、幸せの中にいる、執着をなくし、もっともっと欲しいを、減らす。難しいことではない。
生きとし、行けるものが幸せでありますように。ただ、それを唱える、般若心経に取り組み、幸せの言葉を仲間にプレゼントするだけ。ありがとうございます。
（畠山由香理さん）

今回は、初めてサミットに参加して、今までの学びを体験してからの今の気持ちをシェアさせていただきます。
初サミットin島根を終えて、学ぶというより感じるという感覚で、感動体験の連続でした。
五感を使って身体のいろんなところで感じながら、みんなとつながると3日間でこんなに心が震え、最後は穏やかになれるんだなと感じました。
自問自答してみました。
○なぜ、私はあらじん流アドラー心理学や仏教を学んでるんだろう？
心穏やかに過ごせるためかな。自分もまわりも幸せでいられるためかな。
○何を大切に思ってる？
・共同体感覚（つながり感覚）
・尊敬、信頼、共感、協力
・笑顔と言葉（どういう表情でどんな言葉をかけるの？）
・慈悲の瞑想（慈・悲・喜・捨）生きとし生けるものが幸せでありますように
○なぜ、あらじんさんとあらじんさんのまわりの仲間が好きなの？
きっとそれは、あらじんさんやみなさんとつながってると自分が穏やかでいられるから。
私にとって安心する居心地がいい場所だから。そして、そんなみんなといると自分を好きになれるから。
○なぜそんなに涙が出るんだろう？
自分ことしか考えず、人のせいにして自分を責め、前に進めなかった嫌だった自分が、少しずつ目の前のことを乗り越えていってるからかなー。みんなの愛と感謝にふれると心があったかくなるんだと思う。

これからもいろんな感情が行ったりきたりすると思うけど、3割バッターをめざし穏やかな時間を過ごせるといいなと思います。ここにいられるこの瞬間が愛おしいです。
今、息ができている。お腹がすいたら食べることができる。お風呂に入れる。お布団で眠れる。また朝を迎えられる。ありがたいなあ。あらじんさん、みなさんありがとうございます。
（三吉順子さん）

特に印象に残ったところは、「自分の信じる最善の道を選ぶ」
というところで、そもそも最善の道とはいったい何だろう？とちょっと考えました。
そもそも自分が選べるのは一つで、ほかの選択をした場合と比較のしようがないから、最善の道というのはなくて、結局は自分が選びたいと思った道なら何が起きてもしょうがないと腹をくくれるような道なんだろうと思います。逆に他人の介入やほかの理由で自分が不本に選んでしまったら、うまくいかなかったときにその外部の要因のせいにしたり、それを言い訳にしてしまうようなことが（自分の経験からも）起きるなあと思いました。
それから、課題の分離は、自分と他人で共通の目的や課題があるときには難しそうだなあと感じましたが、大前提としてその相手との間での何らかの信頼関係の構築が重要なんだろうと自分の中では理解しました。（それも簡単に構築できることではないのですが…）
（原貴洋さん）

今まで、自分の課題解決できず、いつまで他人にコントロールしてもらっていました、今もそのように思います。
自分に自信がないためです。自分を好きにらないといけないなぁ。
影響の輪
今、ここ、自分をコントロールする。
それは、笑顔、五福言葉。できるようになりたいです。
（松田千鶴さん）

今日は、ポケ〜っとしていて終わった気がします　笑
みんなの顔を見てサミットの時のことを思い出して、あんまり内容に集中できなかったです、すいません！
ブレイクアウトルームに行ってもニタニタして終わりました！
講座を通して思ったことは、影響の輪を今ここに引き続き集中し広げていきたいっていうことと、課題の分離とは、介入ではなく協力の仕方を学ぶことというイメージ。それは個人で解決するようにという放置の意味合いではなく、いつでも協力できるように待ってるからねっていう暖かいイメージにしたいと思ったかな。信じて待つ。実践の中でイメージがあったかいものになっていくといいな。
慈悲瞑想してるから、いけると思う〜〜。
（山本由起さん）

「無量心」
実家の仏壇の上の額に、書いてあるのをハッと思い出しました。この講座で初めてそういう意味だったことを知りました。またパラダイムシフト出現です。
これまでのことやはたまた輪廻転生に想いを馳せて、私は慈悲深いお言葉に見守られていたんだ。育ってきたんだな～と思うと、涙がジョワジョワ～っと出てきました。共同体感覚の基盤を感じました。
慈悲の心を学んだ今は、本当に不思議なんですが心が穏やかです。先週あんなに子どもの対応に自分でしんどくなっていた自分にビックリです。今だけかもしれませんが！！笑　囚われていたんだな～と。
瞑想も涙がジワります。こんなに穏やかになれるんだ。この学びはヤバイです。進化がやばたにえんです。
あらじんさん、みなさん、本当にありがとうございます。
（伊藤恵さん）

慈悲の心についての学びから
慈悲の瞑想唱えています。唱えている時間　穏やかな中にいるのを感じています。日々の暮らしの中で相手への怒り　関わりたくない気持ちがあるんです。その時間だけ空になり、唱えて穏やかな時間感じ、きっとそのエネルギーは広がっているのではと感じます。
朝、又は夜も実践しています。自分さえいればできる。習慣になれるよう続けます。淡々と続けます。
（野澤かなえさん）

アドラーは、子ども時代と大人と区別しない。ずっと子育ての話ばっかりだと気になっていましたが、そういえば全部今の自分にもすごく役に立つ、部下を育てるのにも役にたつ話だと改めて思いました。
バレーボールの先生の話は、すごく気になりました。中学までは練習だけ。試合はしない。練習好きに育てる。めちゃくちゃいいなと思いました。考えてみれば、仕事の試合というか本番はなかなかない。準備、練習をやっていれば、必ず実力が上がる。
想像を超えるためにはチームにならないといけない。グループでは最高でも100%仲良しから、トラブルがあって、初めてチームになれる。だから、自己主張の強い人が必要。トラブルメーカーも、やっぱり大事なんだな。そう思うと温かい目でみれるかもしれません。
共同体感覚にはわたしが邪魔。理屈はすごく納得しましたが、なかなかわたしはすてられそうにありません。
仏教では本当に心が穏やかになるとのが1番だというのを感じてきました。特に、願い事が叶えられますようにと言うのは、皆穏やかで、落ち着いて、ストレスなく生きていてほしいと言う気持ち。そこがふに落ちたところです。また、大金持ちになりたいなどそんな事は別に実現できなくても大したことがない。生きるのに必要な願い事が1日分ごとにあって、それが1秒ごとに叶っている。すごい発見でした。そう思えれば心も穏やかになると感じました。
夢に向かってワクワクしている。その時はそれでいい。あらじんさんの言葉があって、成長との矛盾、相容れないところの整理ができてよかったです。
お釈迦様は瞑想をしていたと聞いていたのですが、どんなことをしていたのか、少しわかって、やっぱり心穏やかになるような言葉で、瞑想していたんだなぁと感じました。
私も、私の親しい生命も、生きとし生けるもの、私の嫌いな生命、私を嫌っている生命、すべてに心を向ける。特に言葉に出すと癒される感じがします。心では、嫌いなものに感謝を感じたりするのは難しいと思うのですが、嘘でもいいので、言葉にすると、そういう気持ちになれるかもしれません。
今のところ2日唱えてみました。言葉自体は出てきます。感覚としてまだ変化はないので続けてみます。
（清水大輔さん）

今回もやはり「優しいなぁ」が心に残りました。あと、マザーテレサが頭に浮かんだり…。
慈悲の瞑想を続けていくと、確かに「私」という個体に執着しなくなるのかもと思いました。そうなれば私が感じる感情はあくまでも過去の経験から来てるただの妄想でしかなく…。「生きとし生けるものの一員」であり、お陰様で存在できていること、そうやっていく中で共同体感覚を身につけられるのかもと思いました。それが、おのずと自己受容に繋がっていくんだ！と最初の学びのとこにたどり着きました。
放課後タイム、家の色々をしながら耳だけ参加させて頂いていましたが、すごく深い話をされていて、一緒になって色々考えてましたが…なんか、こういう話をみんなでし合えるこの環境がありがたいなぁと嬉しかったですありがとうございました
そして、今2日間慈悲瞑想の結果、なんか色々うまくいっててびっくりしてます。
（清家奈緒さん）

平田弥生、第７講座の感想です
今回はテキストの文字の多さに圧倒されましたあっ、これは眠くなるな、危険だなと思いましたでもシェアタイムが長くて安心しました。
ただシェアできたのか、読むだけで終わったような…でも私は私ですとは思わない⁉️とか嫌いなものも幸せでありますようにと願う⁉️とか…何か不思議な感覚でした。
そして私も人も一瞬一瞬進化しているというのが新しかったですさっきまでの私ではない‼️常に進化している‼️いつまででも進化していけるんだなって、この先どんな自分になるのかワクワクドキドキしました。
そして私の好きな言葉で天上天下唯我独尊ってのがあるんですが慈悲ってそれに似てるなと思いました❤️生きとし生けるものは尊いだったかな⁉️好きなくせに頭の片隅にあり過ぎて時々忘れちゃうんですよね
慈悲って言葉だけだと皆を幸せに願う心なんだなーってだけの感覚でしたが、学ぶと深いなぁーって改めて思いました‼️
瞑想はやってみたいと思ってるもののしたことがなく、やった後の心の状態がスッキリするとかパァーっと目の前が晴れたみたいになるとか聞きますが、どんな感覚になるのか想像がつかないです。
送っていただいた慈悲の瞑想の誘導音声を聞いて早く体験してみたいです

慈悲の瞑想は祈りのよう。美しいエネルギーを感じました。
誰かの幸せを祈ると、本当にその人に光が降り注ぐのだときいたことがあります。祈りを捧げた人自身にも。だから、誰かの幸せを祈ることは、自分自身の幸せを祈ること。今この瞬間の幸せに感謝すること。
全て繋がっている。ワンネスの世界。
そして、もう一つの気づき。やっぱり全てが愛と感謝の海なのだということ。
私は今まで、表面に現れる感情という波に溺れそうになっていたけれど、それはただ一瞬一瞬の波にすぎす、その元には穏やかな愛と感謝の海が広がっているのだということ。その波も全て、愛と感謝の海そのものなのだという気づき。
そうであれば、執着という苦しみも、生きとし生けるものの幸せを祈ることも、私という存在があるからだと、思いがあるから私という存在がそこにあるのだと思い込んでいるけれど、その思い自体が常に移り変わり、生まれては消えていく波のようなものだとしたら。
確かにあるのだけれど、実体として厳然とそこに存在するわけではない。思いというものが実体としてないのならば、それを抱いている私という存在を確固たるものとして、他と区別する必要もないような気がしました。そもそも元は愛と感謝の海なのだから。
一つひとつの個（波）という私ではなく、愛と感謝の海という全体として捉えられる気がしました。愛と感謝の海から、生きとし生けるもの全ての幸せを祈る。その全てもまた、同じく愛と感謝の海そのものなのだと。
共同体感覚や仏教学、これまでの学びが繋がっていくのが嬉しいです。
あらじんさんの優しい声に癒やされて、慈悲の瞑想を続けていきたいなと思います☺☺☺ありがとうございました✨✨✨
（岡山理恵さん）

今日の講義もありがとうございました。すごくすごくすご～くしあわせな気持ちです。
慈悲喜捨　四無量心
この言葉を初めて知りました。私はいつも相手に寄り添える心を持っていたいって思っています。できないことも多いけど、相手の苦しみには寄り添いたいし、相手の喜びは共に味わいたい。きちんとものを見て穏やかなきもちでいることも。
なんとなく、毎日の生活の中で大切にしたいと思っていることが、こうやって言葉として教えの中に存在していて、すごく嬉しかったです。
ありのままに生きる学校のテキストはほんとに宝物で何回も読みたいし、また前のを見返して後でわかることもたくさんあります。あらじん、いつもありがとう。
あと、今夜から瞑想をやってみたいと思いました。ブレイクアウトルームでご一緒したみんなと励まし合いながら挑戦します！まーちゃんの話にも感激して影響を受けました！
（山本由起さん）

昨日はありがとございました…皆さんと会えて嬉しかったです…幸せでした。
尊敬。信頼。共感。協力。
笑顔、感謝。
これほど人と人との繋がりで、大切なものはない。
自分を理解して欲しければ、まず相手の事を理解してあげる…相手の方の事を耳で聞いて目で見て、心で聞く。
これから、実践して行きたいとと思います。
ありがとございました。
（松田千鶴さん）

今回の講座では、「対等の関係」の「3つのきき方と3つの目線」の表が特に、自分の日常の中で結構できていないなあと考えさせられました。
自分が誰かと対話するときに、「相手のことを考えよう」という意識は持っているつもりでいつつも、「「相手」に関心をもつ」にとどまって、相手の言うことに対して、自分の考えと照らし合わせて分析・判断をしていることを無意識のうちにやってしまっていることに気づきました。
「「相手の関心」に関心をもつ」ということは「傾聴」の概念で、理解はしていたつもりですが、やっぱり癖でできていないので、今後、もう少し「共感的な関わり方」を意識してみたいと思います。
（原貴洋さん）

四諦をアドラー心理学に結びつけると仏教だけの学びよりわかりやすくて、より4つのつながりが発見できました。
最近、実生活に起きた出来事を講座にでてきたことに置き換えて、これってこういうことだったんだと振り返るのが面白いです。
協力のところでは、アドラーを知るまでは、依頼もされてないのにほとんど介入ばっかりしてたなと気付きました。娘の忘れ物を届けたり、学校まで車で送ったり、困らないためにと思ってやってたことが、かえって逆効果でした。それでもついやっちゃいますが・・
特に印象に残ったのは、自分を軸にした2種類の図の捉え方でした。円の図は『みんな命は対等だよ』と表しているけど、みんながみんな同じ距離や愛の量はありえない関係。ここを理想としてるけど、ここに囚われすぎると苦しくなる。自分の中で居心地のいい相手と苦手だなという相手がいたので、やっぱり同じ距離にはならないと思っていたので、円になろうなろうと思うと苦しかったです。もう一つの長さの違う縦の線の図は、ちょうどいい関係をとっているからそれぞれの関係性によって違う。心が穏やかな距離を知るときいて、それでいいんだと楽になりました。それが、自然に少しずつ縮み、共同体感覚の最大化になるのが理想ですね。
仏教を学ぶのは心穏やかになるため、アドラー心理学では心穏やかな距離を知る、2つの共通することは『心穏やかに』もっともっと深く学びたいと思いました。
（三吉順子さん）

・居心地のよい距離感をとることも他者信頼
・人間関係も諸行無常
・共同体感覚の4つの基礎は尊敬・信頼・共感・協力
・この4つで勇気づけを説明できる
・尊敬の元の意味は振り返るということ
・期待するのではなく信頼する
・共感とは聴くである
・相手の関心に関心を向ける
・肯定的関心、すなわち、受容！
・結末の体験を大切にする
◉二者択一の罠
講座の中で二者択一の罠という言葉がでてきていて、今回の講座ではここが非常にタイムリーだったように感じた。あらじんさんのFacebookの投稿でも書かれていたけど、どうしても思考の癖なのかAorBという思考を無意識でしてしまいがちだと感じる。前提条件が違えばとる選択も異なるし、対象の相手が違えば、選択が異なる。
最近は脱成長主義的な考えがめちゃめちゃ広がっているように思う。成長しなくていいんだよ、君のままでいいんだよ。この考えは大切だし、多くの現代人が求めている言葉だと感じます。でも、勇気を出せ！前に進め！と言いたい人もどうしてもいるなぁと思ってします。人生の面白さは夢中になれることに向かってがむしゃらに駆け抜ける中にあると思うので成長に飢えながら心を燃やすことの素晴らしさを肯定したい。
苦しくなったら立ち止まっていいし弱音や自己開示を受けとめる仲間と時間を過ごせばいい。
結局バランスだなー。と思うけど、ORという抑圧に身を委ねるのではなく、ANDの視点を常に持ち合わせたいと感じました！
◉共同体感覚は常に移り変わる
あらじんさんのサミットを重ねるごとに共同体感覚が変容しているという話に強く共感した。
メンタルトレーナーをして、2年目に入っていますが、2年目も継続サポートをさせていただいている監督との関係性は1年目のときよりもはるかに深く、さらに素晴らしいチームづくりができる手応えを感じている。
一方で新しくサポートに入ったチームの監督とはまだまだ完全に僕から理想の共有や、選手を見て思ったことの率直な意見をためらってしまうときもある。1年後にどんな関係にできているかは僕の主体性にかかっているので今日学んだ尊敬・信頼・共感・協力で高めていけることにワクワクしている。
基本スタンスは関係性を築く最初のステップはひたすらに徹底的に話を聴くを大切にしているので、相手の関心に関心を寄せて、話を聴く期間に徹したいと改めて感じました！
（増田篤紀さん）

習慣のところでは、心・身体・言葉を一致することが大事っていう事に共感持ちました。言葉だけ発しても相手には伝わらないのがあるって感じて、本音や気持ちは伝わるんだなーと思いました。
共同体感覚では、人は対等な関係でいると感じていましたが、人それぞれの距離感や空気感があり、嫌な人や嫌いな人もいてもOKなんだって事が理解できた気がします。
尊敬は振り返る。ふと人生を振り返ってみると、家族や出会った人、関わってくれた友達や仕事仲間、先生などには助けてもらっているなーと思い、一つ一つの事を大切にしたいと感じる事が出来ました。
また仕事では上司と意見が合わないとか上司のイライラなどで、上手くいっていなくてと感じていますが、もし私が何かあった場合、命を救ってくれる人だと思うと、上司の事を信じてみようって思えました。
共感の部分では、相手の関心に関心を持つ事の難しさを感じました。競馬場の話で新たなあらじんさんの部分が見れて良かったです。
協力・介入の部分では、仕事で、してあげたい気持ちが出て、何も言わずにする事が多い自分で、それが介入になっているなーって思えたのと、相手に自分の想いを言葉にして聞いてもらう事が相手の気持ちになっていると思ったので、これからそのように伝えたいと感じました。
全体的に現在の仕事で役に立つ事ばかりで、とても勉強になりました。ありがとうございました✨
（伊勢木浩樹さん）

平田弥生です
第6講座もありがとうございました❣️
人との距離の図にすごく安心感を得ました。仏教を学んだせいなのか人への愛と感謝は等しくないとダメだと勝手に思い込んでいたんですが、人との距離は人によってそれぞれでいいという事に何だかホッとしました。
そして協力と介入は言葉ではわかっていても頭の中、日常では介入がすごく多いのに痛いほど気づかされましたよかれと思ってもそれは介入‼️だから協力を依頼する…学んだのに中々出来ない自分にモヤモヤしてますでも少しでも子供の思いに寄り添う時間を増やそうと思いました‼️ 
あと、自分が好きって手を上げたものの仕事や家の事が出来てなかったり、子供に対してイライラして対応したりした時はすっごい自分が大嫌いになります。私は何をやってるんだ、何でこんな事も出来ないんだって落ち込んでメッチャ凹みますでもありのままの学校にいる時は皆がいてくれるからいつも心から笑顔になってて幸せにあふれています。本当に皆に感謝しています。ありがとうございますこの状態が常日頃も続けばいいんですが…中々ただそんな自分もありのまま受け入れる事ができるようになれればいいなと思いました❤️

共同体感覚の図に、衝撃を受けました！とても分かりやすく、左側の図のように、せねばならないと思い込んで、今まできたように思います。命の対等さは、そうだと！！右側の図を見て、これでいいんだと思えました。
今の、丁度いい距離感を大切に、これから先は考えず、丁度いいを保っていきたいと思います。
つくづく、出来事は自分の為におきているわけじゃないと、最近、感じています。
共同体感覚を学ぶ中で、自分の愛と感謝から、目の前の人の神性にふれたいと、思います。
（森直子さん）

「respect」の元の意味が「振り返る」という言葉だということを知り感動しました。振り返ることから尊敬が生まれる…✨
私は身内、特に子どもに対してはそれができてないなぁと日々感じています。特に息子が小学校に入ってからです。家庭での宿題などに対して、ほぼ毎日「近くにおって～( ﾉД`)」と宿題をそばにいてほしい言ってくることに対して苦を感じていました。そばにいるとかなり介入してしまう自分に対しても嫌悪感を抱いてしまっていて、こんな空気感嫌だな～と感じていました。子どもを無条件で信じきれてないんだな～と落ち込んでしまいます。挙句の果てには三毒まで出現しちゃいます。
そんな中、あーちゃんとあらじんさんのコラボ講演の動画がLINEでポンと投稿がありました。そして週末には純一さんのチャレンジタイムでした。私にとってはめちゃくちゃタイムリーで、かなり救われました。心が洗われたというか。まさに振り返ることができた出来事でした✨✨
子どもに対して自分の言動が完璧に信じきれたりと、共同体に有益なライフスタイルとは言えませんが、トンメグが出てきたときは、うわぁ今のめちゃくちゃトンだった、介入だったと客観的に認知するようにしました。そうして振り返り、模索し続け、学び続けることが大事かなと今は感じています。✨✨✨
（伊藤恵さん）

共同体感覚は、ものでなく感覚❣️観覧車と植物のような図からの説明がとってもしっくりしました。
『いろんな共同体で感覚が違う。どの距離なら心穏やかにいられて、あなたの事が好きでいられるのか⁉️この距離を知ることが大切❤️でも諸行無常だから関係性も変化する』
実際に仲間との距離はどうなんだろう?相手からの距離もどうなんだろ(何だろう)と思うと不安(不安)も出てくる。
尊敬、信頼、共同、協力。
相手の目でみて、相手の耳(耳)できいて、相手の心でで感じて、肯定的に関心を示して受容する。
そして協力への手続き介入と協力は、ちょうどABCのつなぎを実際にしようとしてるところ‼️もっともっと学んで、勇気付けを自然にできるような、私になりたいなって思いました。
まだまだの１００乗伸び代いっぱい楽しみますよろしくお願いします。
（田中高子さん）

今日の一番の響きは、人間で生きて行く以上、現実は、やはり一切皆苦なんだけど、苦が空に行けるよって教わった時には、心の反応をなくす。と一瞬誓いましたが、やっぱり、簡単には上手くいかないものですね。実践あるのみです。私は、やはり穏やかに生きたい。お釈迦様の教えを、あらじんさんからの学びから受け取ると、やば～、お釈迦様優しいって思ってしまいました。
アドラー心理学は、性格はいつでも変えられる。コントロールできないことには目を向けず、心の動きを見ながら乗り越えると言うところが、物の見方、受け取り方、自分で人生の課題は設定できる。
共通して言えること、やはり自分を大好きって心から思えて、できない自分から目を背けず、私は今、こう思っているんですねと、受け取る訓練していきたいです。
まとまらないけど、アドラーさんと仏教の共通点まで教わり、今日も深く楽しい講座でした。ありがとうございました。
（畠山由香理さん）

今日も日常とリンクした学びでした～
職場で師長から厳しい怖い言葉を言われ凹んでました。悲しい気持ちで来年度で退職を悩んでいることが師長の耳に入り、これまで勤務を配慮（子供達の送迎で遅刻、中抜け）してきたのにありえないと。侵害だ。配慮してきた事でスタッフから苦情もあった。それを対処してきたのは私なんだよーと。1年前にはどうするかを決めて辞める時は自分でみんなに伝えてね。同じ量の感謝もあるのに苦しさの方に気持ちは入り込んでました。ブッダの教えがわかりやすかったです。人の心は求め続ける性質がある。
そうか～。心とはそういうものなんだ。私承認して欲しかった　求めていたんだなー。軽くなりました。
そしてブレイクアウトルームであつきさんが、僕は苦しいの好きなんですーって、好きな人もいるんだー。軽くなりました笑
自分の自分が共同体感覚のあり方で。
明日師長さんに、これまでの感謝　感謝忘れたことはない事伝える。師長さんに侵害な気持ちにさせてしまっている事謝ります。後は、課題の分離に任せ、私は私らしく頑張る。私の気持ちに正直に選択する。
アドラー久々に色々ワードが出てきて、私もノート引っ張り出しましたー。忘れてしまうなー。
自分の共同体感覚～これがしあわせ。
（野澤かなえさん）

復習で、般若心経の中身をこれまでの学びと照らし合わせてくださって、ちゃんと般若心経読んでみたいと思いました。
アドラー心理学は、まだまだ初めて聞く言葉もあり理解するまでには至ってないのが正直なところです。ライフスタイルとライフタスクがぐちゃぐちゃしてます。アドラー心理学って、コーチングには良いけどカウンセリング向きじゃないのかなぁ？って感じてたんですが、この辺りもちゃんと自分が理解して腑に落としたいなぁ。と思っています。
（清家奈緒さん）

ひらたじゅんいちです㊗️
まずは、お恥ずかしい話から報告です。昨日のブレイクアウトルームで「サミットは共同体感覚を体験できる」ってお話しさせてもらったあと、すぐにあらじんさんが、「サミットで共同体感覚が味わえるとか聞くけど、もっと、深いもんなんだ」と一蹴されて、そこからの記憶は曖昧です深く深く反省しながら静岡サミットに参加させていただきます。
今日はお休みいただいていまして、朝から釈迦の動画を見てました。ホントにおもしろかったです。特に、子どもをなくした母親が生き返らしてほしいと釈迦に懇願するシーンがあって、これは、小林正観さんの本にも書かれていたので内容は知っていたのですが、本では「お母さんは、死と言うのは自分の子どもだけではない。この死を受け入れて自分にとって楽であり当たり前のことなのだと気づいた。」ってなっていたので自分も受け容れて来たことがここまでこれたのかと想ってました。動画では、さらに「生きてる子どもは生きている子で素晴らしい、死んでしまった子は死んだそのままで最高」って説明があって、そのあと『死んだ子を死んだ子として愛することが本当の愛情』って説明が痺れました❗
ホントに今、いろんな所でにぃにぃのお話しをさせてもらう自分の気持ちと合致していて何か嬉しくなりました。今、にぃにぃらを愛してお話しできることにまた感謝の気持ちが沸いてきました☺️このタイミングで、この動画に出逢えたのは何かあるんかなって想ってます。あらじんさん、ありがとうございます。

最初の仏教の話、そしてその後のアドラー心理学の話どちらも幸せに満ち溢れています。
とりあえず、私は、あらじんさんの経験談が無茶苦茶腑に落ちやすくて、好きですわ！笑笑子どもたちとの話！笑笑
主人も横で聴きながらちょこちょこ口を挟んでくるので、昨日は頼もしい講座でした！笑笑
そして、現実でも、昨晩少年野球の保護者会から帰ってきた主人が、まさに学びの通りを話してました笑笑
監督を辞めさす、辞めささない。
卒業する6年生の親の言葉の攻撃により、監督が責任を感じてやめると言い出して、、、
アドラー心理学でいう課題の分離でもいいんではないか？とも思いましたが、タスクを広げて考えていければ、きっと皆んなが不幸にならない選択が出来るんじゃないかな？とも考えました！
学びが本当に実践でスライドして起こる。この現象がもどかしいほど、感動しております。
そして、主人が大愚和尚のyoutubeにハマっていることに笑えた今日この頃です！
あらじんさん！また、尊敬、信頼、共感、協力の土台から共同体の説明お願いします
アドラー心理学でここが一番好きで、きっとみんなもココ聴いたらめっっちゃ、ありのまま、あるがまま、一切皆空と繋がっていくんではなかろうかとワクワクしています❤️
↑あくまでも感想です！アイメッセージ
（櫻井千尋さん）

私はアドラーを詳しく学んだのがあらじんさんからだったんで、アドラー心理学は心が楽になる心理学に感じます。私がアドラーをしっかり理解するとなると75歳になっちゃうなぁアドラー心理学とはシンプルに共同体感覚を育てること。人間関係をよくしていく心理学。
3つの条件は誰もが納得する条件❣️
たしかに、↓この3つが揃って幸せを感じない人はいないな～。
・自己受容・・自分が好きになれると幸せだなぁ
・他者信頼・・仲間に恵まれて幸せだなぁ
・他者貢献・・人の役に立てて幸せだなぁ
5つの基本前提（共通感覚）
主体論、目的論、全体論、認知論、対人関係論が、みんな当たり前に感じられるようになるといい。（←ここはまた詳しく学びたいです。思い出します）
～仏教で印象に残ったこと～
お釈迦様は自分から教えを伝えようとはしなかった。自分が穏やかであればいい。人にわかってもらわなくていい。学んでいくと、わかってもらいたい、まわりもそうなってほしいと期待してしまう自分がいます。だから伝わらないとイライラモヤモヤしてしまう。そもそも思い通りにはならない。一切皆苦だった！なんだかつながってきました。
仏教学は、『心穏やかでいたい人の学び』
アドラー心理学は、『幸せに暮らしていくための学び』
どちらも、私にとって楽になる優しい学びだから面白いんだと思いました。説明するのは難しいけど、なるほど～と少しずつつながってる感じです。それをあらじんさんから学べ、あらじんさんから学びたいと思う仲間と学べる時間が幸せです。今日もありがとうございました。
（三吉順子さん）

平田弥生、第５講座の感想です。
前回の講座の時も習いましたが、やっぱりお釈迦様が言っておられる「心穏やか」この言葉がすごく大好きです❣️
でも自分が人である以上一喜一憂するだろうし、プラスもマイナスもなく気にせず、全ては愛と感謝は中々難しい。
今朝、自転車で通勤中、交差点で信号待ちをしていたのですが、横の信号が赤になりそろそろ信号が変わるなと思っていたら、私の行く手を塞ぐように自転車が横側の信号待ちをしたんです。
えっ⁉️邪魔やねんけど、私の事見えてないの❓ってか、自分の事しか見えてないのか❓ってめっちゃ思いました。
こぎ出して交差点を通過し、あ～、嫌な事思っちゃったなって反省お釈迦様、心穏やかでいたいので指にとまらせてくださーーいって思いました 
そして初めてのあらじん流アドラー心理学‼️
共同体感覚、自己受容、他者信頼、他者貢献。言葉は旦那から沢山聞いてて何となくはわかってたんですが、わかってたつもりになってました。昨日、一昨日の講座を聞いたんですが、まだ言葉だけが目立って内容がまだ自分に落とし込めてないです。第６講座もしっかり学んでもっと理解したいです。でも仏教を学んで、仏教と通ずるところがあった分少しわかったかな!?という感じです。

「共同体感覚」はじめにこの言葉を学んだとき衝撃でした。いや毎回衝撃なんですが(笑)
学んだと同時に当時はジャッジをしまくる仕事をしている自分を苦しく感じたのを覚えています。この子は衝動性が強く、生活に支障をきたしているから療育が必要とか。泣き声が聞こえる通報があった、もしかして虐待の可能性があるからお家の様子を見に行く必要がある…とかとか。
まさに一切皆苦の認知だったと思います。でも学んでいくうちにやっぱり共同体感覚なんだな、と。あらじん塾やありのままの学校で視座を高めること、一切皆空の世界を教えてくださったこと、そこを意識していると自分がリセットされた気持ちになり物事をみつめられる感覚でいます。本当にありがたいです。
学んでいて今の自分の中の共同体感覚イメージとしては、山登りというよりかは母胎・宇宙の中で包まれているイメージです。その感覚がより実感できるというか。ライフタスクはその中で自分がワイパーになった感覚です。時々視界不良と認知したり、めちゃくちゃクリアに感じたり。一生をかけて磨きをかけていくんだな～って思っています。✨
以上アルフレッド・メグラーがお伝えしました❤️
（伊藤恵さん）

今回、久しぶりにリアル参加ができました❗️やはり、リアルだと、途中途中でシェアができていいですね‼️
共同体感覚をどの場でも持ちたい、とあらためて思います。
この講座の後の静岡未来サミットでしたので、実践でどの場でも(どの人の前でも)自分の状態を確認することができました。これは大きい。
そして、『視座を高める』のお話は何度聞いても面白い！ですし、意識をしたいと思います。
前回の十二縁起のお話にもありましたが、自分で切って、つくれますから。どの場にいたいのか、自分で選べますから。無意識(カルマ？)にまかせてちゃいけない。
この学びがあったことで、自分が意識をして、努力するところが明確になります。ありがとうございます。
（梶野和美さん）

今回も、ありがとうございました。私の中で、やっと少しずつ理解が深まってきました。
一切皆苦から、四諦・八正道から諸行無常、諸法無我、涅槃寂静の世界
ただ生きている、という事が、ありがたい
となり、静岡サミットにて、更に生きてるだけで丸儲けやん！となりました。
諸行無常や諸法無我の教えが、なければ苦しいと感じ、自灯明法灯明の、自分を拠り所として生きるという事が、すごく力強いくもあり、自由も感じ、目の前のことを、粛々とあじわいたいと思いました。
すべてにおいて、神々しく愛と感謝でいっぱいです。
（森直子さん）

今回の、お講座は、前回文章と動画で、頭ごちゃごちゃになりながらも、何回か繰り返し見ていたので、カラーの資料は、特にまとまっていて見やすかったです。
その中で、［一切皆苦］｛諸行無常］［諸行無我］［涅槃寂静］のキーワード四法師の中で、私は、どれも大切ですが、一切皆苦(仏教の出発点は、一切皆苦を知るところから始まる)と教わり、モヤモヤが的中して、すごくショックでした。人生は思い通りにならない。私は、人生のほとんどが、自分の思い通りにしたいばかりの人生だったように思うからです。
諸行無常は、(すべては移り変わるもの)これは、人生まだやり直せるの？と思いました。変わらないで欲しい、変わりたい、いろんな執着が、沢山沢山あり、頭がモヤモヤして、泣きそうになりました。諸方無我(全ては繋がりの中で変化している)ここも、まず、自分のことをまず、大好きでいないと信じるなんてできないでも、(世の中のものは絶妙なバランスが取れていて、自己など存在しない。互いの関係性で生かされている)ここも、まだ自分は心のどこかで、私はひとりぼっちと思ってしまう自分がいます。そもそも、存在しないと言われても寂しいのですが。ここもやはりグサーっときました。
涅槃寂静では、仏様が目指す悟。あらゆる現象に、一喜一憂されることなく心が安定した状況を過ごすためには、やはり、煩悩をなくして前に進みたいです。でもこの辺は苦しい。頭では、わからないでもなるほど、言葉を意識して、少しでも、悟りに近づけるように、努力も必要だと感じました。
十二縁起については、私は、どれだけ生まれ変わってるの？生まれ変わるうちは、まだまだ無明。無知の世界にいる。幸せに生きたいなら、目の前の人を大切に、毎日目の前のことを繰り返す、何もないことが幸せ。そもそも、我は何もない。に少しつながりました。自分にとって、仏教の教えは、興味深いお話でした。
あらじんさんのお言葉で教わることができて、まさに、今の自分は、誤解言葉をなくし、執着を捨てて、周りの人とのご縁を大切に、命があることに感謝して、何も無い人生を送りましょうと。日々実践。
実践もなかなか。動画が、自分に言われてると、脳みそが理解し、来世もまた、繰り返すんか？って思いながら見てました。なんだか恥ずかしいなぁと思いながら、実践あるのみと、いきがって、なんだか無性に今まで以上に寂しくなり、弱音を吐きたい気分ですが、リセットです。泣き言になりますから。あと、母親も、仏教してて、私はなんやら、生まれ変わらないように、仏様に頼んでるからと、よく、お話があるのよって、私が幼少期の頃、出かけていたことを何故か思い出しました。あとは、何度も動画見直します。般若心経を書くのは、私は夜の方が、すっと眠れます。まだまだ続けます。ありがとうございました。
（畠山由香理さん）

仏教を学び感じることは、温かい気持ちになるんです。お釈迦様からの言葉のように聞こえて、お釈迦様が教えてくれているような、すごーく入りやすいです。できることをやってみようって思えるんです。
人生の始まりは　一切皆苦
でも、私は思い通りにならない事でイライラして、否定していたなーと反省。そこを認め、じゃー何から変えられるかなーまずは一切皆苦なんだーと受け止めて、目の前の人に何を贈れるかなー。笑顔と思いやりある言葉を意識して、少しづつできています。いいねー
＊十二縁起
この縁起を止める事が大切。ずっと続けて来世まで続いてしまう。縁によって起きてきた事、手放し、新しい捉え方をしていい
＊八正道
すぐには全てをできるわけではないけど、コツコツ出来ることから取り組み。自分自身が安らかでありたい。
1日の始まりは朝日を浴びて、そこで「全ては思い通りにはならず、当たり前ではないんだ。神様感謝します」を唱えてスタートしてます。これが穏やかになれるんです。小さな一歩一歩。涅槃寂静に向かっているなーと感じます。
そして一切皆苦。この苦が人生の宝となる経験　成長となる経験だなーと思いました。
（野澤かなえさん）

お釈迦様が腕を切られても怒らない
それに比べると自分が怒ったり、悩んでいることなんて小さいなと思った。それでもやっぱり、イライラする。道は遠いけど、イライラしないようになりたい。なかなか、なれないから大切な教え、実践の道なんだなと感じた。
生まれ変わるということはそもそも無明。できないのが当たり前。だけれどもできるようになっていく。まず、無明であることを認識できた。一切皆苦の考えを知れただけでも大きな気づきになった。
無我、無常　何事も思い通りにならない。思い通りに行くことがたまにあるけれど、無常で不変な物はないと執着を手放す必要がある。
僕はこだわりや自分の中の正しさが強いことが、苦しみや悩みにつながっている気がする。無我を意識して、みんな繋がっている。もっと優しく、思いやりを持った言動を意識していきます。
まだ知ったばかりで実践はできていませんが、八正道のありのまま見る、害さず、怒らず、貪らず考え、人のためになる言葉を使い、皆にとって役に立つ行動を意識していく。それを習慣にして穏やかな心で生きていきます。
ちょうど、かなり落ち込むような出来事があったので、頭の中でグルグル回っています。学んだことを実践するチャンスがきたと思ってたくさん考える、悩む、この知恵を使ってどう解消していくか？実践する機会にしています
（清水大輔さん）

なかなかリアルで参加できず、動画で学んでいますが、止めたり繰り返したりしながら進めているので少しずつ理解しながら進めるところが助かります。今回はブレイクアウトルームでの動画があって、やはり皆さんのアウトプットを聴くのは良いなーと思いました！あと、動画もどれも面白かったです！ありがとうございます
四法印
動画「ブッダが説いた怒りの対処法」では、ノコギリで両手を切られて怒りが出ないわけないー！でした。でも、解説にあった話を聴いて、最悪なことを考えていれば悪いことがあっても「これくらい」と思えるかもと思いました。目指すはここですね。
十二縁起
自分メガネでついつい見てしまう自分に改めて気付きました。そして、動画にあった煩悩を断ち切る方法が4つもあって良かった！①意思で見方を変える②渇愛を断ち切る③修行する④菩薩心に変える
このどこかを少しずつやっていけば良いと思えました。今までの仏教の授業はとても苦しかったです。
言葉がわからないとか、難しいとかということもあったと思いますが、できていない自分に落ち込んでいたんだと思います。でも、今回どうやっていくのかの方法が分かり、本当に心が楽になりました！特に④の菩薩心=「他人の喜びのために行動できる」が、何故か嬉しく救われた気がしました。☺️
どれも簡単にはいかないことだらけですが、少しずつ自分メガネを外して行動していきます！
八正道
アドラー心理学と重なる部分があって「おっ！」という感じでした！「共同体にとって有益か」を考えていくことが大切と実感。そして、ここでも自分メガネを外して、怒ったり執着したりせず、言葉を大切に使い、コツコツと努力することが大切だと思いました。そして、瞑想は自分に気付いたり、精神を安定させるためにもいいと感じました！最近少しまたやり始めたので続けていきます♪
（山谷真予さん）

仏教学のはじまりは、聞き慣れない言葉や似たよな漢字が多く頭の中がごっちゃになっていましたが、だんだん実生活の中でこれって？など置き換えてみるのが面白くなってきました。
シンプルなんだって思ったことは、『人生は思い通りにならないのだから、執着を捨てなさい。執着を捨てれば涅槃に達するから、そのために修行をしなさい。』（四諦）思い通りにしようと思うから苦しむし、なんでわかってくれないのと相手に求めるから悩むんだと思いました。でもなかなか執着を捨てるって難しい。そのために、まず十二縁起を知り、八正道を実践していく。日々のものの見方の意識が大切なんだと思いました。
印象に残ったこと
同じ経験でも人によってインプットのされ方が違う。自分にメリットがあるように受け止めればいい。なるほど～私が心地がいい学びをし、よいアウトプットをすればいい。偏らないように意識して心穏やかになるような見方できるように1歩ずつなりたいと思いました。無理にやるのではなく、『心穏やかに』がポイントなんだそれでもイライラするし、モヤモヤするけど、そう思ってるんだねと自分の気持ちに気づくことが大事と教えてもらい、ありのままの自分ににつながってるって思いました。
仏教学はいい人、正しい人になるために学ぶのではなく、心穏やかになるために学ぶ❣️という言葉も心に響きました❤️
（三吉順子さん）

奥が深いのですが、日常の中での現象につながる事ばかりなので、意味を自分なりに理解したい気持ちでいっぱいです。
諸行無常、諸法無我
全てにおいて、均衡が保たれている.保たれていることは、本来、愛に満たされていることなのに、三毒がでる。
また、十二縁起、八正道を聞いていて、少し苦しく思う自分もいました。そうなれると、いい。とはいえ、三毒のその中にも、私の真実も知る体験となるのではとも思いました.人間だもの。
でも、意識はしながら、まだまだ、学びを深めていきたいと思いました。今回も、ありがとうございました。
（森直子さん）

ひらたじゅんいちです。
今回は、一発目の動画で、ここまで考えてたら、小さいことは気にならないってことをノコギリで例えたお話しが気になってしょーがなかったです。通勤の時に結構イライラさせてくれることが多いので、これを木曜日から実践してました。
何にしようかなって想ってて今のところは、『なにもしてないのに顔に唾を吐かれる』をノコギリのお話しに設定しました。改札でモタモタしてる人も歩きスマホで階段降りる人も、必死で席とる人も赦せるようになると信じてます。
仏教学って最初は漢字が多すぎて取っつきにくいしって想ってましたが八正道みたいに日常に簡単に取り組めるやり方があるって知って面白くなってきたところです。

平田弥生、第4講座の感想です
前回の仏教学よりかみ砕いたお話だったのでわかりやすかったです。
そして今回は動画が面白かったですノコギリの例え話からあの長髪のおじさんの反応でも笑って見てるからリラックスした気持ちだったのですごく頭に入ってきやすかったです‼️
あと、四諦八正道、十二縁起と八正道のお話。
十二縁起は断ち切るは無理なので笑顔になる十二縁起になるようにしたいなと思いました。八正道も色眼鏡で見ないとかカルマの法則、過ぎたるは猶及ばざるが如し、なるほどなぁーと思う事、自分が心穏やかに笑顔で楽しくいれるようにもっと言動に注意しないとな、と思いました❣️

学びが面白かったです！
私の中での無明からの十二縁起の話、そして、それを断ち切るために、無明と渇愛を断ち切ると言うところ。とても理解しやすかったです。仏教でいう愛。そして、無明という知らぬこと。無関心であることの罪。
だけど、それも全て自分の意思、意識で変えれるというまた、アドラーと繋がる言葉たちは、頼もしかったです。
仏教好きです面白いです！！！諸行無常、諸法無我。移り行くもの、そして、全て自分だけのものではなく、繋がりの中で生まれたものという。動画の解説にもありましたが、他者と自分というものがどうじに存在しているからそう思うというところ。
後半の話と全てリンクして、楽しかったです。
（櫻井千尋さん）

仏教学Ⅰの時は、理解するのに苦しんでいましたが、Ⅱを受けてスッキリしました✨
２週に渡って仏教学を学んで辿り着いた私の感想は、「仏教って優しいなぁ～❤️」という思いです。
一切皆苦、諸行無常、諸法無我
何一つとして自分のものというものはなく、全ては縁起のなかで常に移ろいながら起き生じているもの。そう考えると、本当に今ココに自分が存在していることがお陰様であり、なにより人に生まれたことが「ありがたい」ことと思うと、なんだか日々の中でイライラしたり不安になったりすること自体が不要な事だと思いました。が、しかし煩悩があるから三毒に陥る…でも、でも、「煩悩即菩薩」だからそんな自分も認めてあげれば良いんだな。って✨
八正道については、とても日本人らしさを感じました。しかし、現代社会においての正しさは「中道」がとっても大事だと思いました。どちらに偏ってもだめ。それを実践できる者になりたいです。
（清家奈緒さん）

十二縁起のお話、聞いている時になんか…涙が出てきました。
経験でくりかえしすり込んできたことに、なんて自分はがんじからめになっていたかなぁ、、と。
本当にそれしか(そっち側しか)受け取れなくて、偏ってたーー‼️しんどくて、戦って、頑張った世界ーーー❗️
なぁんだ‼️好きに受け取ったれ‼️観る景色も、自分の得にしたれーー‼️
一番の感想です。
そこに、持ち前の努力を生かします！ありがとう❗️あらじんさん‼️
（梶野和美さん）

ありのままの感想ですが、十二縁起と八正道はまだまだ頭の中に入らずいる状態です。今までの経験記憶と仏教を結びつけたくて仕方がなくて、三毒に気付き共存していく過程を探しています。それが苦じゃなくて、新しいことを知る楽しみ喜びが大きいです。まだまだ悟りには程遠いです。
講座終了後は、無明↔️行↔️識の話から、記憶ってこんなにも曖昧で自分の都合のいいように解釈してるものだと感じました。
日曜の講座中、五戒という言葉から映画の「TO YOUNG TOO DIE」、輪廻転生からNARUTO、梵天から東京リベンジャーズを思い出して気になって仕方がなかったんです。終了後にすぐ「TO YOUNG TOO DIE」を観直してみたら五戒が出てきたのは一部分で、私が覚えていた内容と実際の映像は違ってました。NARUTOは仏教より神道寄りで、ドラゴンボールと仏教(ドラゴンボール法話)の方に興味が涌き出てて。そこから鬼滅の刃と仏教の関連動画に気が向いて漫画を読み直していたら、東京リベンジャーズの事を忘れていました。
この過程も無明から始まって、仏教と結びつけて解釈するのも私の経験記憶からきているもので。同じ映画や漫画をみたとしても、人それぞれで捉え方も違う。解釈の仕方もインプットの仕方も私の都合のよいに出来てるなぁと感じました。
今その瞬間はワクワクしているんですが、 また新たな疑問も出てきて、欲しい買いたいの欲も出ています。
でも私にとって、今は真理を知らず圧倒的な量の不足を補っている最中だから大丈夫と言い聞かせて、都合よく解釈して心穏やかな状態をつくっています❣️
この欲を無理やり無にしようとしたら、無我で周りに身を委ねすぎてしまわないか？と思ってしまいました。でも、あらじんさんの話から、無我と主体的に生きるのは別だと分かったので少しホッとしました。
「正しい」が正義感使命じゃないと分かっていても、「正」という漢字をみて心がざわざわします。
いい子でいたいんだな、正しい間違いと捉えて苦しく感じるんだなぁ、と気づけて良かったです。
（阿部あさひさん）

ここ最近ずっと「正しさ」というワードを見たり聴いたりする度にモヤモヤしてました。正しさってなんだ？と…
講座を受けて、そのモヤモヤは少し晴れたかな～とは想いますが、(平和、調和、有益)その正しさも数ある正しさの内の１つなんだな～と。自分にとっての正しさを学び続けて行きま～す。
実践として、日常生活でざわざわや怒りが出てきた時に、ん？今、怒ってるな？ざわざわしてるな？とその感情を感じとり、自分に質問をしています。「さぁ、お前はどうする？怒りを選んで相手のと共同体を壊すのか？それとも、感謝やご機嫌を選び相手との共同体を深めるのか？」と。日々、自分の涌き出てくる感情や思考に良い悪いの判断をせずに、そのままを観察し受け入れ、自分にとっての正しさを選択して生きて行きます。
学べば学ぶほど、頭の中がぐるぐるかき回されていますが、結局行き着くのはめちゃくちゃシンプルな事なんだろうな～と感じている裕生がお伝えしました✨
（知原裕生さん）

1回目は途中から頭がパンク寸前でした。初めて知る事に興奮しつつ馴染みのない言葉だらけで、「苦=苦しみ」と捉え途中で苦しくなったからです。
2回目は「苦=思い通りにならないこと」を前提に話が聴けて1回目の復習になりました。
三毒、一切皆苦、諸行無常、自我と無我の話が印象的でした☺️
RASの機能が働いているせいか、仏教に関するキーワードを追うようになっています。仏教について痴の無関心でした。今は言葉を覚えたての子どものように、なぜ？に溢れて知るのが楽しいです。訳が分からなくなり混乱する過程も楽しいです。喜びが苦しみになる始まりを味わっている自分がいます。
ちょうど秋のお彼岸と重なったので、日常にある仏教を感じられる良い機会となりました✨畑や用水路側に咲く彼岸花、仏壇、仏花をまじまじと観察。合掌の意味を踏まえてお墓の前で手を合わせて感動する。祖母が朝早くから小豆を仕込んでぼたもちを作ってお供えしていたのを思い出して恋しくなる。お線香の香りが気になって調べて買い直す。
今見ている田んぼも空も私達も、細かく見れば様々な物の集合体で、全てが一瞬一瞬移り変わっているなんて、なんと儚く美しいんだろう✨と感じました。
職場でのトラブルを引きずっている時、これからどう生計立てようかと悩んでいる時、何となく過去未来に焦点を当てていれば、一瞬一瞬を見落としている。あれもこれも欲しいと欲にまみれて、いつの間にか期待して苦しみを生んでいるのは自分自身なんだなぁと、腑に落ちました。
そもそも無我なのだから無い物ねだりで悩む必要もない。周りの人によって自分は生かされているし、生きている限りすでに何かしらの共同体感覚の中にいる。だから大丈夫！まず、自分を信頼しようと気持ちが軽やかになりました✨そして笑顔と言葉のプレゼントを生活の中で意識していきたいです☺️
（阿部あさひさん）

前々から仏教に漠然とした興味があって、学んでみたいなぁ。と思っていたので、ありのままの学校で学ぶことが出来て幸せです
率直な感想は難しい～～
三毒のとんじんち…私たちの感覚が快だと感じることも一見良さそうだけど、貪に繋がる。快・不快どちらでもないのは痴に繋がる。しかし、愛と感謝の中庸で受け取ることができるようになると、「どちらでもない」が一番良くなる。普段の自分を振り返ると、快・不快に振り回されてるなぁ。って思いました。
四諦のとこは難しかったですただ四法印の「諸行無常」「諸法無我」「涅槃寂静」「一切皆苦」の響きが好きです✨四諦の中身をまだまだじっくり自分の中に落とし込みたい✨
難しかったけど楽しかったです
（清家奈緒さん）

客観的に、今わたしが「仏教学』を学んでいること、学ばせてもらっていることにびっくりそして感謝です感謝。
最初のカラフルで可愛い絵を見ただけでテンション上がってわくわく。
五戒（誤解」言葉と五福（幸福）言葉
自分の発した言葉が人生を作る。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。［この自分の発する言葉が人生を作る］このことをみんなに知って欲しく、発信してます。
あらじんさん が仰られた『気づき』
あ！(ぽっ)自分が言ってると気づくことが大切❣️それでも、五戒言葉を言い続ける人達に、抱く感情は、なんなんだろう❓
一緒にいる今を大切に目の前の人に笑顔をプレゼント。五福言葉をプレゼント。でもこれは私が私に一番プレゼントしてるんだなぁ(^^;)
「今は神様から頂いたプレゼント』今がプレゼント素敵です❤️
そして『一切皆苦』この考えに驚きました❓何故?
以前小林正観さんがYouTubeでお話しされていました。『お釈迦さまの教えで、人の人生は、自分の思う通りに出来ることは何もない。全て縁起によって起きている。起きていることをどう捉えるか?で幸せになる』
今日メンバーさんをお誘いして断られました落ち込んだ私は渇愛なんですね！でも同時に支援が届きました。学びと身体と行動、気持ちが繋がってくると楽しいんだろうなって感じでいます。
ゆっくり少しずつ少しずつ楽しみます❤️よろしくお願いします。
（田中高子さん）

あらじんさん！大変わかりやすいプライベートのお話をありがとうございました❗️
おかげさまで、しばらくうちで行われている『おまえから素直になれよ合戦』(めざせ！思いやり)の関係を客観視することができました。
あらじんさんと、うちの旦那が重なって見えました。旦那だと(言い分が勝っちゃって)見えないことが、あらじんさんだとよく見えました。
あらじんさん！途中キレちゃったかもしんないけど、全然元奥さんのこと受け入れてくれてるーー‼️すごい‼️この懐を元奥さんは、あたりまえになっちゃって気がつかないんだなーーって。でもって、、、あーーー‼️私やん‼️でしたー。
ありがたい。
お話自体も、言葉は専門語かもしれないですが解説がわかりやすいので、毎日生活してやっていることと重なり、夢中で聴いてました❗️面白かった～～『十二縁起』めちゃくちゃ興味あります‼️
どこの場でも共同体感覚で生きたい。
味わって、滅諦ですわーー
（梶野和美さん）

頭がなかなかついていけず、何度も見直しています。今回もありがとうございます。
五戒言葉
言わないように気をつけ始めて1年ちょっと経っていましたが、あらじんさんの話を聴いて自分の何気ない言葉にハッとしました。独り言で言ってたー子どもの出したものを片付けている時に言ってた！やっていないつもりでもやっているんですね。改めて気をつけていきたいと思いました。
刹那
「人間の一生の長さは刹那」0.013秒とは短い！そう思うと、本当に一瞬。この一瞬一瞬を大切にしていきたいと本当に思いました。「今を大切にしていこう」と、今までも思っていましたが数字化されて改めて「今」という時間を考えることができました。
悟り、覚り
「渇愛を滅する、コントロールする」これは難しい！頭でわかっていてもなかなか出来ない

となると、八正道の実践。ここ、詳しく聴きたくなりました。今すぐできなくても、少しずつでもコントロール出来る様に今出来ることをやっていこうと思いました。小林正観さんの「いどお」も忘れないようにインプットです。
「この世は全て苦」と考えると、思い通りにいかないことがあっても「当たり前だよね」と考え、気持ちが揺さぶられることは少なくなるのかなと思いました。ということは、やはり全てを受け入れるということに繋がるのか？などと考えたりしました。
（山谷真予さん）

平田弥生です。
仏教、奥深いんだろうなと思ってましたが思った以上に深くて難しかったです
でも、母の実家が浄土宗のお寺で仏教や般若心経には小さい頃から身近にあったんですが、深掘りしたことなかったので、すごく興味があって難しいなりにも色々知れて嬉しかったです❣️
お経だと難なくスッと聞いたりして入ってきやすいのに１つ１つの言葉にすると難しい。
でも当たり前だけど１つ１つに意味があるのを知れてゆっくりお経を読みたいと思いました。
そして三毒と快・不快・どちらでもないのところは人間そのものだなと思いました。
またゆっくり動画見て復習したいです。ありがとうございました

かなえちゃんの読んじゃったから、こころの色がまた変わった♡笑
今日の心に残ったこと
❤️共同体感覚が高まるとー！他の共同体でも大好きなありのままの自分でいられて、大好きな自分の出現率があがる→ほんま、それな！と体感してるよ。
❤️わたしは仏さまだったことー！
煩悩と悟りは一緒にある！花果同時いっつも小さい時から南無妙法蓮華経って言ってきたから、そんな意味だったのかー！って。この年齢になってキャッチできて嬉しかった。
❤️そう、淡々と！→これはかなえちゃんのシェア読んじゃったから
大好きこのことば。淡々と。あるがまま、淡々と。
❤️ちーこちゃんちのワンちゃんがかわいかった！
（山本由起さん）

自分を信じるため、他者におびえず、嫌われる勇気を持ち、自分軸で生きること。自分を好きになる勇気を持つ。これは衝撃で、実践中。私が自分で起こした行動で、大切な友人を一気に二人失いました。
貴方からわざと離れたことに、気づけたことは成長ですねと、お返事をいただけたこと、気づきをいただけたこと、これも、お互いの嫌われる勇気であり、最高のアイメッセージを頂けたのかなとやっと思うことができました。今私楽しいって。
私は、今日目の前の人を全力で大切にする。念を込めて、今ここを生きる。実践したいです。
ありがとうございました✨✨
（畠山由香理さん）

魚と釣り人の絵、話がすごくわかりやすかったです。今、幸せの真っ只中にいる。海(幸せ)から出て初めて、海(幸せ)がわかる。誰かの言っていること、誰かの姿を羨ましがったりすることで、それに気づかない。もしくは、自分が幸せや恵まれた環境にいることに気づかないんだなあと思いました。幸せはなるものではなく気づくもの。今幸せだということに気づけばいい。小林正観さんの呼吸をしているだけで幸せもわかりやすかったです。
今が幸せってわかって初めて夢が出てくる。いつも、今幸せでないから夢を探そうとしていたので衝撃でした。夢のスタート地点を不幸にしておくと不幸を引き寄せてくる。夢のスタート地点を幸せに置くと幸せを引き寄せてくる。
日常に幸せだって気づくところから夢をスタートすれば良い。そのために今に最善、全力で楽しむ。今が幸せだから今にワクワク、現実にワクワクする。そうすると夢が実現していく。
時間軸は今しか存在しない。明日と言う日は永遠に来ない。今を大事に心を込めて生きていくんだ。念と言う字がそれを表している。今、目の前にいる人、目の前のことを全力で大切にする。人生はそれだけ。それだけで夢が叶っていく。
笑うという事はありのままに受け入れること。人は生まれながらにして全部持ってきている。それを引き出すのが教育。笑うことで、ありのままに受け入れられることで子どもは自ら育っていく。
仏教は知慧と慈悲
智慧とは物の見方で、つまり感謝につながる。どういう風に物事を捉えたら幸せになるか?感謝で捉える。
慈悲とは愛。
四摂法
布施とは与えること、笑顔が一番
愛語　言葉が大事
神様は言った言葉をこの人はこうなりたいんだと全力で協力し、実現化してしまう。だから、不平不満文句愚痴泣き言ではなく、うれしい楽しい幸せついてる大好き口に出す。
人間の悩み苦しみ、思い通りにしたいが原因。だから受け入れる。受け入れることを高めていき感謝できる人間になる。つまり笑うと言うこと。
当たり前と思うと感謝ができないので、これって当たり前じゃないよねと受け入れる訓練、笑顔になることで感謝力が高まる。
目の前にいる嫌な人も自分を成長させてくれる人と捉えることでこの人もプラスを与えている。腹立つこともあるけれど半分はプラス。だから淡々と受け入れ、感謝する。
お釈迦様は蓮の花の上に座っている。蓮の花は泥の中で咲く。辛いこと、悲しいこと、これがあるからこそ人の人生は支えていくと言うこと。
煩悩がなければ悟れない。煩悩を持っていても悟ることができる。この言葉には救われます。
劣等感と言う言葉はアドラーが初めて使った。劣等感とは理想像(未来)と現在の自分とのギャップ。昨日の自分と比べるのではなく、なりたい自分と比べると良い。
自分の中にもたくさんの人格がある。どこの共同体にいるかで違う。自分らしくいられる、大好きな自分でいられる共同体感覚を広げていく。
最近、ちょうどひすいさんの話をよく聞いています。小児病棟の子どもの夢はみんなと学校に行くこと、お父さんお母さんとラーメン屋に行くこと、明日も生きること。昨日と同じ今日がどれだけ幸せか。何もない日常が幸せ。幸せのハードルが下がったときに、視点が上がり、上昇気流に乗る。自分の体勢が下がるとエネルギーも水と同じで下に送られるので、受け取ることができる。つまり誰からも学べる。そんな話とリンクしてとてもまなびが深まりました。
アドラーについてはあまりわかっていないので楽しみです。
（清水大輔さん）

今、目の前の事を大切にする
智慧！
現実をありのままに捉える力
八正道・四摂法
笑育20の法則を見直しました。
今週は、色んなシェアや自分の目の前の方の話や行動をみて、考えさせられることが、たくさんありました。ちゃんと、自分の声を聞けているのか、自分が根底に思っている事は、なんなのか、その根底の意識から、何が見えているのか。何を求めているのか。
子どもも、大人も、仲良しでも、知らない人でも、関わらせてもらえる現実があり、捉える自分がいる。
目に見える事、感じた事は、全て尊くて、人間だもの、醜いも、情けないも、傲慢も、愉しいも、悲しいも、幸せも、振り幅は、あります。
でも、悪いことじゃない。それも、自分だから。
私も、どんな自分も私の最大限で、自分の味方であり、自分の体感に感謝します。
今は、自分の感情を言葉にする練習を人体実験しています。感情に至るまでの時間をゆっくりにしてみたら、自分の意識にたどり着き、対消滅となっていく体感もありました。
すでに、愛と感謝の世界にはいるから、その滞在時間を大好きな自分とたくさん出会う時間にしていこうと、思いました。
いや〜ありのまま！最高！！
（森直子さん）

10日間自宅療養で過ごしていた事をいろいろ考えた。
体がしんどい間は何もできなくて、ひたすら寝ている事しかできなかった。
それでも仕事を休むための会社への連絡、代わりのインストラクターの手配など最低限のことはできたことに満足とこれくらいしか自分の役割りはないことを知る。
体調が回復するにつれ時間を持て余し、動画をみたりテレビをみたりダラダラしている事に罪悪感みたいな気持ちや何かしなくてはという脅迫観念も出てきた。
寝てること何なくていいことが幸せ〜という時間もあったのに面白い。
病気をしてみて、健康は当たり前ではないこと、仕事ができる、ご飯が美味しく食べれること、家族が元気なことが幸せである事なんかはありがたいことだと思った。
声をかけてくれた友達もいて嬉しかった。
（永尾千里さん）

❤️1番嬉しかった言葉❤️
✨煩悩即菩提✨
煩悩はあって良いんだぁ。
○魚の話みたいに呼吸できるだけで幸せ。すべてが当たり前ではない日常。日々の今ココのすべてが奇跡なんだと思ったら、今ココにいることに感謝だなぁ✨
○言霊ってのを私は結構意識していたから、五戒言葉はあまり言わないようにしてきたんだけど、でもそれを出さなかった事がいけなかったような気もしたり…。これはどう吐き出したら良いのかぁ？吐き出さずに飲み込む？？解釈を変える？？愛と感謝があれば五戒にならない？？
○共同体感覚を一つの場所で味わうと、他の共同体でも出現率が上がるというのは嬉しい早くそうなりたぁい
（清家奈緒さん）

魚釣りの絵めちゃくちゃわかりやすくて書いて記憶しました。
蓮の華の話が真水では咲かないという話。患者さんと仏の心の話をすると皆んな「煩悩を捨てられない」「欲の塊」と口々に言っているのを思い出しましたそして、一人で納得。そりゃそうだよな。お釈迦様の言い伝えだとしてもお釈迦様が煩悩を持つ持ち主だからこそ、そこから唱えられるんよな〜経験してなかったら、民に響く言葉は掛けられんよな〜みんな、それでいいんだなぁ〜って、一人で、思ってお釈迦様を好きになりました笑笑
患者さんや皆さんが言う「煩悩を捨てる」というのは、「思いを持たない」という所なのかもしれないけど消してそれだけではなく、そこには、相手を信じる。期待ではなく信頼関係があるという事。その煩悩を捨てる。思いを持たないだけでなく、信じると言う愛と感謝の状態にも、やっぱりそれなんだなぁ〜と思えました。
それから講座からの二日。やっぱり患者さんと仏の話をするけど、「煩悩を捨てられない」と言われると、「それでいいんですよ」と言えるようになった自分に、学びを楽しんでるなと、水曜日に感謝しました
無駄な学びなど一つもないと言う所
アドラー心理学の劣等感と天外さんの言う、自己否定感これも、貢献したいと思うからそう思うんだというあらじんさんの解説めっちゃ納得しました。スッキリ！！！
そして、アドラー心理学とお釈迦様が伝えたかったこと。4ページの下の部分だったり、NLPの言葉達だったり、めちゃくちゃ個人的に好きですわ〜笑笑
本当に毎度神回！！！有難うございます！！！
（櫻井千尋さん）

職場で素敵なファイルを見つけました✨
みんなが見えるところに貼りました。
✨幸せの宇宙構造✨
幸せを求めている間は幸せを感じない。幸せの本質は今の幸せに気づくこと。何もない日々が最高の幸せなんだ。
つい〇〇だから幸せだと思ってしまうけど、当たり前の日常にありがとうがいっぱいあるんだなあとあらためて感じました。
正観さんの呼吸をしているだけでありがたい❣️
それは考えたことがなくて、息ってどれだけ止めれるのだろうと息を止めてみました。私は1分5秒で苦しくなりました。私が日々何気なく過ごしていても私の体は苦しくないように呼吸してくれてるんだな〜ありがたいな〜って思いました。
うみはひろいな大きいな〜魚が食えばうきしずむ〜（笑）
これから『うみ』の歌をきくと、あらじんさんの歌声といっしょに神に釣り上げられた私のイラストを思い出しそうですそしたら、今私は幸せなんだなあと今の幸せを味わいます。
✨人生はシンプル✨
今を大事に心を込めて生きる=念を込めて生きる（今の心と書いて念）
目の前の人を大切にしていく。目の前にあることを大事にしていく
時間軸は今しか存在しないときいて、今の心の状態が未来をつくるのはそういうことかとストンと落ちました。
あらじんさんが言ってる『今笑え❣️』もつながってる〜
じゃあ、目の前の人を大切にすることですぐできることは？
それは『笑う』こと、シンプルだ❣️って思いました。何か特別なことでなくてもいい、ただ笑うだけで、目の前の人を大切にしてるんだって思えました。
娘が小さい時にペンションに泊まりに行ったことがあり、そこの大家さんから数日後に、娘の名前でお礼のハガキが届きました。ハガキには、『あなたの笑顔は100万ドルね』『また会いにきてね』と書かれていたのを思い出しました。20歳になる娘の笑顔は今も100万ドルです。私は今も大切にされてるんだぁ。娘よありがとう❤️
それから、蓮の花は泥水の中で育ち、真水では育たない話も初めて聞きました。
悩み苦しみがあったからこそ、きれいな花が咲くときき、辛いことや困難なことは人生を豊かにするためなんだなって思えました。
2講座もめちゃくちゃ面白くて、あっという間の4時間半でした（笑笑）ありがとうございました。
（三吉順子さん）

今回の講義にあった、｢今に心をこめて生きる｣⇔｢念をこめる｣というワード、私にメッチャ❣️クリティカルヒット!!しました!!✨✨✨
｢笑う環境さえつくれば勝手に育つ｣というワードもめちゃくちゃヒットしました!!
いま、就学審議のチームの一員でいろんな学校に審議対象になった子どもさんを見に行かせてもらっています。
これがめちゃくちゃ楽しくて、勉強になります❣️❣️
普段は未就学児をみることが多いのですが、小学校に行くことも増えて感じたことがひとつあります。
小学生さんたちの笑顔が少ない
小学校の先生の笑顔も少ない
理科とか星の観察でめちゃくちゃ楽しい内容なのに固い空気
逆ににこやかな雰囲気のクラスは高学年でもバンバン手があがってめちゃくちゃいい空気でした✨
マジメさ、とか、ある程度の緊張感とか、そこから得られるものもあるとは思いますが、やはり笑顔の大事さを痛感しました。
ありのままに生きる学校の学びをもっていると本来大切にしたい人としてのあり方みたいな、視点がかわっていきます✨✨学びにめちゃくちゃありがたみを感じた瞬間でした✨✨
（伊藤恵さん）

■夢は探すものではなく湧いてくるもの
湧いてくるものという表現と同時に、『思い出すもの』であるのかなと聴いていて感じました。
きっと子どものことは誰だって胸が躍るものがあって。
やりたい！やりたい！があったはずで、それが湧いてくる魂の声で。
それが満たされたときに命の喜びを感じていたと思う。
それを大人になっていく中で「気づかないようになる」というのが事実で、存在はしているけど目を向けたり、その気持を手で掬おうとしないから気が付かない。
自分を好きになって他人を信じることができると、この夢という湧き水・聖水・源泉を感じるようになる。
だからわくわくする夢を見つける前に、
「自分大好き」「今幸せ！」を前提にすることが、エネルギーに逆らわない生き方なのではないかと感じました
■今日起きたら、今日
脳科学を学んでいても脳が高機能がゆえに、未来にいったり過去にいったり、その繰り返しで、今にフォーカスしている時間が削られてきているような気がします。
デジタル情報革命は自分たちの生活や知識量をあげることに貢献したけど同時にいまを生きる時間を奪っていったように思う。情報が絶え間なく流れてくるから、情報1つ1つに一喜一憂させられる。情報1つ1つを無意識の層でジャッジする。ジャッジするごとに疲れる。
無人島で2日間過ごしたときに時計を見ない。スマホを見ない。という生活をしたときはただ、景色を感じるし風を感じるし、生きてることへの感謝が湧いてくるし、新鮮な感覚でした。同時に空腹の苦しみもかゆみの不快感も日光への嫌悪も倍増したけど笑
ただ未来にも過去でもなくいま生きるに集中できていたことは事実で貴重な経験でした。
すべての過去はいまのために存在していて、いまの喜びが未来の振動につながっているということを頭では理解しようとしながらたまに過去と未来に振り回せながらも受け入れて生きていこうと思えました✨
■「蓮」日蓮宗=煩悩は持っていてもいいんだよ
蓮の花言葉の中に「救済」という言葉がある。
時代背景を少し調べてみたら日蓮宗は鎌倉で登場した庶民向けの仏教であることがわかった。当時は庶民に敷居がめちゃめちゃ高かった仏教をわかりやすく伝えたのが鎌倉仏教らしいですが
前期：法然「阿弥陀仏を唱えれば救われます」
中期：親鸞「阿弥陀仏信じれば救われます」
後期：一遍「踊りながらとなれば救われます」
と、庶民にわかりやすい超シンプルな伝え方を続けて、勢力を持ってきたところが面白くて、これやればOKという安易で一神教的な性格だったのに対して出たのが日蓮宗。
ここすごいおもろかったのが、浄土宗の阿弥陀仏を信じればOKに対して、日蓮宗は妙法蓮華経という経典を信じて行えば救われる。という点でした。
ただ信じるのではなく、バイブルを信じて生きることを重視したところから過程を大切にしている特性を感じて、生きる過程には煩悩もあるよねということも広げて解釈しました。
美しい花だけを信じて救われようとするのではなく、美しさに触れるまでの過程=妙法蓮華経という経典が大事だ、=泥のような煩悩も美しさに必要なんだぜっていうメッセージを勝手に感じます。
自分で書いていてカオスになってきておりますが要は煩悩OKわがままOKで生きていこうと思いました。
●学びのメモ書き
・夢は探すものではなく湧いてくるもの
・今、幸せ！を前提に夢をおいかけよう
・愛と感謝が夢をおいかける生き方
・今、幸せ！ここがポイント
・「今日寝て起きたら、今日」(小林正観さん)
・念を込めて生きるとは今に心を込める生き方
・ただ目の前のことを。ただ目の前の人を。
・笑うとは受け入れること
・教えるではなく引き出すが真の教育
・全ての行動には肯定的な意図がある
・子どもはいいたいことをどんどんいう時にわがままも言ってよいかどうかをジャッジしていない
・布施とは惜しみなく与えること
・愛語とは優しい言葉をかけること
・うたしの法則（嬉しい・楽しい・幸せ）
・利行とは見返りを求めないこと(SBTでいう他喜力)
・蓮の花・日蓮宗=煩悩は持っていいんだよ
・汚泥不染。泥から咲く花なのに一切泥がつかない
・悟りと煩悩は同居している
・人生とは共同体感覚の最大化である(幸せの3条件を内包)
（増田篤紀さん）

はすの花の話がすごく面白かった。仏画はいつもきれいだなぁって思うし、曼陀羅も綺麗だなぁって思うけど、描かれているものの意味とか謂われにまで想いを馳せたことがなかったから新しい興味に出会った。
これだけ長いこと人々がよりどころにしてきたものなんだし、昔は字を読める人も少なかったわけだし、そう思うと、それぞれの絵のパーツに意図があってもいいはずだよな！と思い至った。
現代の情報過多のことをすごく考えていた。オンラインでいろいろ学べるし、人との交流も出来る。分からなければグーグル教授に尋ねられる。いつでもどこでもすぐ調べられる。それらしい答えはそこかしこに転がっている。
でもそのどれもが「それらしい」だけのような気がしてきてしまった。一人で静かに自分自身と対話する時間がどれくらいあるだろうかと思った。
本当に目の前の人と事柄だけに集中して、世界が「きみとぼく」くらいの規模で日々を過ごしているかしら、と思った。
目の前の人の言動が気に障ってしまって同じ憤りを持つ人々が世界にいるはず、とググる。綺麗な景色を見て、全身で浴びるより先に、スマホ片手に映えアングルを模索する。カメラ越しの平らな奥行きしか見ていない。空を見て何か思うより先に「布団干せるかな今日」って、天気予報にアクセスする。空気を嗅いで、毎日違う空間の水分量を五感で味わうことはもう忘れてしまっている。旦那さんと話しをしながら、予定の整理が追い付いていないことを思い出してイライラする。
あれもこれも、持ちすぎて、結局何も持っていないような感覚になっていつも焦っている。
「何も持っていない」という感覚を「ありありと持っている」
うん。だから綾子は、既にいっぱい持っているんだなぁと結局いつも思う。「無い」は「無いっていう何かが有る」のだよなぁと感じる。
そんでごにょごにょ考えあぐねた結果、最終的には、誰が菩薩でも菩薩でなくてもいいんじゃないかって思った。自分たちが少し知識があるから、勉強してるから、「みたいな自分たちは高尚な学びをしていて優れてる」とかいうのはすごく妙な感じがした。むしろ「学んでる」って言っている輩の方が「優越の錯覚」みたいなものを起こして混線させてるような気さえしてきた。
綾子は日々、ちゃくちゃくと知識で太っているのだなって思った（この間のさなぎじゃないけど）。得たものをただ単に自己防衛に使っていないかしらと思った。説得・論破・操作・逃亡・攪乱。知識や情報が増えると、自分の中のいろんなものが見えるようになるようで、見えたのもを隠すのも上手くなる。
そして饒舌にモノが言えて逃げおおせたと思うと、それがそのまま自分自身の隠蔽希望部分を見事に周りに語りつくしていることでもあるんだなって思う。
レンコンからここまで考えた俺はすごいってなったのでもう頭が限界みたいなので終わります。
（原綾子さん）

田中高子です(^^)ありがとうございます。
新しい言葉、新しい情報にワクワク(きらら)な時間でした。
今回は、「受け入れる」
受け入れるって⁇
人間は、生まれながらに必要なものを全て持って生まれてきている。
できることは、その持っているものを引き出すサポートをすること。
引き出す⁇　引き出せる環境作り⁇　どうしたら良いのか?
みんなベストを尽くしている。　なら信頼して受け入れる(^^)
思い通りにしたい?
自分の思い通りの雰囲気、相手の状態、反応じゃないことに不満(不満)負けそうになる。
そう思うことをやめて受け入れる(^^)
受け入れる＝笑うこと(^^)笑顔
明るい雰囲気作り(^^)
やっぱり笑うこと
ありがとうと愛してる
ありのままの笑育学
これからのわたし。
今、目の前の人と一緒に笑う
楽しみに学び、実践していきます❤️❤️❤️　皆さま、よろしくおねがいします。

ひらたじゅんいち㊗大阪　です！
気になったことがいっぱいあった講座でした。
幸せって、苦しいことを経験してから感じるもの。今、幸せにいることをわからない。極論、呼吸しているだけで幸せってところ。朝起きて生きていることを確認できた時点で幸せって感じて日々過ぎします。
夢を持つ＝今が不満。夢も希望もない暮らしは、今が最幸ってこと。夢を持つにしてもここがスタートにしないと、未来も変わらない。
軸を今に置いて、「今、出逢う人・笑顔を大切にする」「今、目の前にあることを一笑懸命に取り組む」「今、最幸の人生がある」って志で生きていけば、頼まれ事が与えられる。それが「お志事」っていう。（この理解でよかったですか？）ここが一番しびれた箇所です。
一番念を込めて生きる！は、今、心がここにあるってこと。今を大切にする重要性を再認識できました。
五福言葉をほめる時に使うことを実践していきたいと強く思いました。職場の先輩（高校のクラブの先輩でもある）は、五戒言葉を使う達人でして、学んでからは減らすように注意する介入をしているのですが、全く変わりません。本当に一緒にいたくないです。
本当に今を大切に生きる大切さを感じました。笑顔満載で過ごします。般若心教と天命追求型の本をポチったのでさらに深めていきます。

平田弥生です
今を大事に、大切に!!
「今」を軸におく!!
未来ではなく今にワクワクする!!
今までは何となく将来の為、未来の為、夢の為にー!!って先の事に重きをおいてた気がしました。
今に幸せがあることを感じて今が最善だと思う事で、何か肩の力が抜けた感じがしました。
今、家族で笑って、仲間と一緒に学べて、本当に幸せだな～最高だな～ってつくづく思いました
そしてお釈迦様の蓮のお話は初めて聞く事だらけでした。お釈迦様が蓮の上におられるのは知っていたのですが、何故か？なんて深掘りもした事なかったので、すごく楽しい学びでした。
久々にお寺に行きたくなりました。蓮根も食べたいな。今日の献立に蓮根のきんぴら加えます
次回の第３講座も楽しみにしております❣️週1(週2?)皆さんに会えるのが今、本当に幸せです

知原裕生✨
#初投稿です…
《釣り人と魚の図を見て》
僕の場合は、難病という出来事が倖せの海にいた事を教えてくれました。
好きな物が食べられる。運動が出来る。スケートボードが出来る。志事が出来る。
全てがさも当たり前かのように感じ、感謝なんてしていませんでした。当たり前って当たり前じゃない。
倖せってなるものではなく、氣付くものなんだ。どんな状況でも出来る事はめちゃくちゃあるよ。
それを教えてくれた難病です✨僕にとっては最高のギフトです✨
僕の倖せの定義
生きている実感を味わう=その瞬間を味わう
むとうさんの瞑想講座でも教えて貰ったのですが、日々思考や感情に溺れて感じている事の感覚事を味わえていない事が多い…でも、その瞬間の感覚を味わうと自分が生きている事を実感し、感動、感謝が勝手に溢れてくる。涙が勝手にあふれてくる。その感覚がめちゃくちゃ倖せ✨
《人間感・子ども感》
僕の想う人間感
・相手を100％理解する事は出来ない
・人は常に最高、最適、最善の生き方をしている
子ども感
・やりたい事をやりたい時にやるという心の素直さ
・やりたいからやる(理由はいらない)
自分の子ども時代を想い出して考えてみました。
《布施の話を聴いて》
笑顔は社会貢献 by 福島先生
表情は人と為にある by 大久保寛司さん
を想い出しました。講座中は自分の学びとリンクする事が多く、話を聴いては「これはあの本に書いてあったな」→興奮して本を探す→話を聴けない…のループによくハマります…
#話を聴け
実践している事
・朝の挨拶を笑顔でする。
・頼まれ事は笑顔で対応する。
笑顔は雰囲氣を良くする力があると実感しています。
《感謝について》
最近、会社の仲間に有り難うと伝える事が増えました。何氣ない事も有り難うと伝えます。 
すると、会社の門が閉まっているのを見て、閉めてくれたんだ～と興奮✨セキュリティがかかっていると、かけてくれたんだ～と興奮✨手洗い場が汚れていると、自分が帰った後も志事をしてくれてたんだ～と興奮✨するようになりました。
一方で、後輩(この呼び方は好きではないですが)に有り難うを伝える時は、相手をコントロールしようとしている自分もいます。想い通りに動いて欲しいから、有り難うを手段として使っているな～と感じました。日々在り方を教えてくれる仲間に感謝しながら、生きて生きます。
《嫌われる勇氣》
自分を好きになる勇氣を持つ事、という理解をしていなかったので、めちゃくちゃ参考になりました。意味を深めて生きます。
《劣等感について》
ギャップを埋める為の手段として、克服型の％完全への努力・優越ての努力」とありましたが、「努力」という言葉に違和感があります。努力というと、「～しなければならない」という脅迫観念や不安や恐れからの行動に想えるからです。本当に埋めたかったら、努力という感覚ではなく、「やりたくてやりたくて仕方がない‼️」「愉しくてたまらない‼️」という感覚になるのではないか？と想いました。
僕の努力の定義
「やりたくない事をやる時にするもの」
現場からは以上で～す

①恒に今に幸せがあり、今を全力で生きると今にワクワクする。今しかコントロールできない。
これ、刺さりました。こんな人生になったら、本当にワクワクだ〜と思いました！今目の前にある幸せを感じ、目の前のこと、目の前の人を大切にしていきたいと本当に思いました。ありがとうございます。
②人間観、子ども観
人間観は、悩んだり怒ったり、喜んだり、泣いたり、もがいたりしながら自分らしく生きる感じ。でも、それは大人になるとストレートに表現できない時に苦しくなるし、迷宮に入っちゃう感じ。子どもは大人よりもストレートな印象。
あらじんさんの「人間は自由を保証され、ありのままに全てを受け容れられた時、他人に迷惑をかけたり、わがままになるのではなく、他人に貢献できるような最高の自分を発揮する。」が新たな気づきでした。まさしく、今長男がそれに近い感じだなと思いました。長男の気持ちを優先して「やりたいことをやったらいいよ」と言うことにしました。それまでは、「働かないとならないんじゃない？」（現在無職）と周りからかなり言われていたし、私も言っていた時期がありました。そして今、やりたいことが見つかり、それに向かって楽しそうです。そうしたら行動が変わってきたんです。今までは、私にとっては「迷惑」な事ばかりでしたが、最近はボランティア活動に参加したり、ゴミステーションの掃除をしていたり、こんなことあるのかなという感じです。
③人間の苦しみはどこから来るのか
当たり前を止める→受け入れる（笑顔）→感謝
この話を先日あらじんさんからコメントをもらい、「自分がどう生きるのか」だということに気づき、すっかり気分が晴れました。ありがとうございました！
嫌われる勇気=自分を好きになる勇気
自分軸=自分がありのままでいる
もっと自分を好きになるようにしていきたいと思いました。
（山谷真予さん）

今回は特に正観さんのお話がとても響きました。
【どんな状況の人でも、生きてそこに居るだけだ存在価値がある】という言葉はとても心に響きました。常に私は周りの人と比べては、劣等感を感じてしまってまい、そんな自分をダメだなと思い受け入れる事も出来ずにいました。だからか、特に同僚に対して、嫌な面が、わかってしまうと、どんどん距離をおこうとしてしまう事もよくありました。比べる事をせず、どんな自分も受け入れて、愛と感謝と、笑顔を忘れずに行こうと思いました。
【自分はいつも何もやっていない】と私もそう思ってしまってました。いつもやっている家事全般は、お母さんだからやって当たり前と自分の中でルール化してしまってました。自分も、娘も、精一杯やっている事を認めていこうと思いました。
【今という時間を集中、丁寧に今目の前の事に幸せを感じる】朝活部などで双雲さんからも聞いていて分かっていたつもりでしたか、気がつくと、「〇〇しなきゃ」とマスト感情でながら行動なってる事に気がつきました。ご飯食べながら、撮り溜めたドラマをみたり、テレビ見ながらスマホを見たり等してきましたが、今やりたいと思うことを一つ一つ丁寧に味わい楽しもうと思いました。
どんな自分もまずは受け入れて、笑顔と愛と感謝のエネルギーで行こうと思いました。
（南部とも子さん）

何度も書き直して言語化できなくて止まる…講座後感じた事と日数が経ってから感じる事は変化しますね。
悩みに時間を費やせるのも贅沢なことでした。
おととい蛙を見て感じました。風呂場の灯りに寄ってきた小さい虫を狙って、蛙が窓にへばりつくんです。蛙嫌いで普段は無視。でも何故か目を離せなくて観察していました。
「蛙も食べ物を得て今命を繋いでる。蛙も人間もたどれば同じ自然宇宙の一部。今この瞬間を共に生きている」と蛙を愛しく思えて感動しました。
今自然界の絶妙なバランスで存在してるのだから、今すでに幸せ。人間として生まれたから悩み苦しめる。悩みをもてるのもありがたいこと。あるのを受け容れる。場数を踏む。と切り替えられました
後世の人達がお釈迦様を神格化していたように、私も相手を理解しようとする前に、期待と思い込み一方的な解釈等で勝手なイメージ像を作っていると気づきました。救いを求めている時は、誰かを神格化していました。ミュージシャンやメンター等。普段直接関わる相手でないから、一方的に憧れ尊敬して味方としている存在になる。その人達の言葉や歌詞を都合よく解釈して自分の悩みを解決する手助けにもなる。のめり込みすぎて依存的になる場合もあって、自分から在り方だなぁと思いました。お釈迦様様も人間なのだから、苦しみ悩みに苦しむのは手放します。
最後の共同体感覚の話では、コミュニケーション自体も愛と感謝の床なのか、恐れ不安の床なのか…その捉え方なんだなぁと理解しました。
一方的に思っているだけでは相手に伝わらないし。黙ったまま心で本当はこう思ってるんです！と念じていても伝わらないのですよね。ありがとうと伝えるから伝わるし、双方向のやりとりがあるからコミュニケーションが取れるんですもんね。一方的な関わりだと傷つく心配がなくて心が安定する。関係性を失うのが怖いから、最初か関わらずに関係性を築こうとしない選択を無意識にしてました。怖いと同時に、人と関わりたいという思いも強いから、人と関わっているし今ここにいるんだと思います。
いい人にみられたい。知って欲しい。もっとオープンに在りたい。伝えて良い内容か不安になる。正解を求める。送るタイミングを考える。言葉の定義や使い方が気になる…何か伝えるとなると、書けば書くほど、ありのまま？エゴの塊じゃない？と次々と余計な事を考えてしまいます。正解を求める癖も出ます。
その反面、何を書いても受け容れてくれる皆さんがいるから大丈夫だろうと思って、こうして書いております。皆さんの考えとか、日常であった出来事の捉え方を知ることができて楽しいです！いつもありがとうございます✨
（阿部あさひさん）

◯あらじん塾で学んだことを天外さんお言葉で再び体に入れたって感じの時間だった！あらじん塾での半年間で実存的変容に自分が向かえてたとわかって勝手に大興奮！
◯これまでと比べものにならないほどの、皆さんのエネルギーが高くて、写真撮ってもどの顔もみんな笑顔だったのに驚きすぎて興奮している！
◯ちーちゃんが今日まさにあったこと、今夜それを学びとして受け取る意味があったんだと話してくれたこと、いっちゃんが病気になるってことはこれまではマイナスに受け止めてたけど自然の流れに逆らってるってことなんだって言ったこと、もんちゃんの仕事でありのままで居られないと話してくれたこと、そして何よりなおさん初めてなのに全然ずっと一緒に学んでたみたいだったこと。。。どのシェアも最高すぎて幸せすぎて泣きそうになった。聞かせてもらってありがとう！
◯自分がずいぶん楽に生きれるようになったのは、これまで体験してきたたくさんの波波のおかげなんだな〜と思ったし、そしてまたきっと大きな波波を経験し段々とまた更なる実存的変容に向かうんだな〜〜楽しみだな〜
◯イマココをご機嫌でいることを何より大切にするってことだなって思った
◯またここでこのメンバーで学べて最高すぎた！
今日はほんとに皆さんありがとう！
（山本由紀さん）

一番印象に残ったのは、「全ての行動を、恐れと不安の床ではなく、愛と感謝の床から」のところです。
今までの人生を振り返ると、恐れと不安からの行動だらけでした。
営業の仕事のときは、数字ができてなくて部長に怒られるのがとても怖かったのと先輩同僚後輩にみっともない自分を見せたくなかったので、お客さんの気持ちを考えずに自分の考えを押し付けて提案したり、時にはやってはいけないことをして契約をとったこともありました。
今の仕事では、マスターに朝活部に入ってることや夢をもってることは、意識が高くて凄いといわれて採用されたことが凄く重荷になり、期待を裏切りたくなくて、がっかりさせたくなかったので、お客さんに対しての接客や気配りを一つ一つ気にしながら仕事してました。
もう何より凄い自分、良い自分でいなければいけないというのが一番にあってとてもしんどかったです。
でも 今日の講座を聞いて「こう思われたくないからこうしないといけない」っていうのは私の勝手な思い込み、考えすぎ、気にしすぎなのではないのかなと思いました。
もう凄い自分、良い自分でいるのは辞めてこれからはみっともない自分、ダメな自分をさらけ出してありのままでいようと思いました。
なかなかそう簡単にすぐには実践できないと思いますが、今自分ができることは人生で初めて最後まで読んだ本で講座にも出てきた白駒妃登美さんの『天命追求型の生き方』に書いてあった、目の前のご縁を大切にすることや目の前の人を笑顔にすることを心がけてこれから仕事しようと思います。
昨日は2組の皆さんとブレイクアウトルームでお話できてとても楽しかったのと、ネガティブの自分を受け入れてくれたことに感謝です。ありがとうございました。
（一文字由佳さん）

僕は正しさに囚われているなぁというのが最近よく思わされることです。
正しさは刃物になる。
正しさ、いわゆる正論で相手を倒してしたけど、何も得るものがないという経験をしてしまいました。
正しさは人によって違うので、自分の中の正しさで、イライラしてしまうこともよくあります。
ほとんどのことを正しくやろう、失敗しないようにしようと恐れと不安の中でやってきた気がします。
そのおかげでうまくいったこともたくさんあると思いますが、心の安らぎについては、？と思うこともあります。
メリットもデメリットもわかった上で統合という言葉がすごく惹かれました。
これからどうやって統合していくのか、愛と感謝の床になっていくのか、とても楽しみです。
もっと笑える人になれるのが楽しみです。
（清水大輔さん）

昨日の沢山の学びの中で、ペルソナとシャドウを統合する。全部自分オッケーというところからですが、、
私は、中学生の頃、一時期無視されたり、嫌われたり時期があり、皆様に嫌われないように、LINEを見返す癖があります。黙っていればいい、隠れていれば大丈夫。など、思って、良い子の私しか見せていないかもしれません。共同体感覚がまだあまりわかりません。
最近、何故かわかりませんが、自分らしく、少しづつ、嫌な自分を出しながら、実践中。恐れと不安ではなく、愛と感謝に変わることが少しづつ増えている気がします。良い、連鎖が毎日あることを、皆様に知ってもらいたい自分も顔を出してます。
実存的変容を遂げて、楽しい人生を、送るために、まず乗り越えないといけない、仮面をかぶるを減らしていきたいと思った、初日でした。ありがとうございます。
（畠山由香理さん）

昨日は、ありがたい気持ちいっぱいで、学べました。ありがとうございます。
『振り返り』
私は、蛹の話が印象的にのこりました。蛹から、蝶になる。自分の思い込みで、蝶を選択していない事もあるかもと、考えていました。まだ、知識をつけなきゃ！経験！まだまだ！なんて。これもまた、自分のマイナス面も頭では愛だと分かっていても、長年の思い込みや、潜在意識にある、積み重ねたマイナスの残骸が顔を出します。
サミットや、出逢いによって、それもありあり〜とは、なってきていますが。これからも、実践しながら、皆さんで学びたいです！ありがとうございました（╹◡╹)
（森直子さん）

昨日はありがとうございました！チームでのブレイクアウトルーム、鳥肌もので楽しかったです❗️
振り返りです。
『実存的変容』を果たす人が増えると自由度が増すなぁ、
共同体感覚もあたりまえの状態だよなぁ、何より嬉しい楽しい気持ちいい、の世界だなぁ、、なんて思っていました！
今回私にとって肝だったのは、ズバリ、蛹が蝶になるのは自然のこと❗️蛹の時代に作った目標でいくら努力しても、でっかい蛹になるだけ、決して蝶になりません❗️のところです‼️
それは、自然の摂理に反してて、努力すればするほど神様の計画を邪魔してしまうからーー‼️
目が覚めました‼️
変容に向かうときは目標も計画も努力も放棄して委ねることが求められる
委ねる。そして、毎日たのしむ‼️ことを決めました^ - ^
以上です。これから、皆さんとディスカッションしていけるのが、めちゃくちゃ嬉しいです‼️
（梶野和美さん）

①計画や目標を作ることについて、今までの習慣なのか、やはり自然と目標や計画を作っています。不安や恐れから来るものも確かにあるけど、そうでないものもある。ただ、ワクワクしてやりたい（目標など）からやるということもあり少し混乱しましたが、あらじんさんの一言で頭の中が整理された気がしました。それは「自分の夢や目標によって周りの人が喜ぶことであればいい（「いい」じゃなくて「違う」だったかも…語尾不明）」でした。自分のエゴではなく無条件の愛で。
②「正しさは、使い方を間違えると、人を傷つける刃物になる」から。最近、些細な「正しいこと」を言われ、気をつけてはいたができていない自分だったらしく出来ていないと他の人を通して言われた事がありショックで夜寝れなかったーまだ引きずっていて、自分の気持ちに寄り添うなどして少しずつ回復していました。ても、その時に正しいことを言っていた人と自分を比較して自分の気持ちを紛らわす事もしていて、そんな自分も嫌だなと思ったり。そんな状態で参加した昨日、あらじんさんの一言でハッとしました。『自分がやっていた』やってたー少し前までかなりキツい事ばかり言ってた！周りにも「キツいよな」と、言われて来てた！バッサバッサとキツいこと言って「私は正しい！」と、やってたーだからだなと思ったら、スッと受け入れられました。ありがとうございます。
③ティール組織について。これは難しいー。ずーっと公務員で、会社の運営とかあまり考えたことないですーどんなに色々考えてもトップダウンの世界です。でも、こんな会社運営できたらすごいと思いました。働く人たちの波動が同じところにないと難しいのかなと思ったり。こんな会社があるのも知らなかったのでとても勉強になりました。天外さんの本も読んでみたくなりました。
（山谷真予さん）

私の中であらじん塾で耐性ができていると思ってましたがありのままに生きる学校第1講はやはり衝撃!!(えっ!?)✨✨→パラダイムシフトがやはり起きました。
ティール組織って、 ジャッジや目標をしないだけでなく事業計画や予算もないんだ! !
と組織の中で事業計画や予算のやりくりに追われてる私にとっては衝撃＆驚きでした。他の学びでのリンクするところがあり、この衝撃をこれから自分の実存的変容やありのままの自分というものがより磨かれていくかと思うとさらに枠枠・惑惑してきました!笑 
そして偶然にも昨日、 市内の高校から家庭科の単元を使って「子どもと共に育つ」というキーワードで授業をしてほしいとオファーがありました。 保健師なので発達とか子育て環境のことも含めつつ、今まさに模試や通知表などでジャッジされまくっている高校生さんに向けてこのありのまま笑育学の学びをパクって❤️(にやり)お伝えしていきたいなと思っているところです。 また教えてください
（伊藤恵さん）

楽しみにしていたありのままに生きる学校のはじまりの日がめちゃくちゃしあわせな時間でした。ほっとする仲間、新しい仲間との共同体、そして想像もしない自分に出会えることにわくわくしました。そして、やっぱりこの空間が大好きっ❣️て思いました。
①実存的変容を果たすと恐れと不安ではなく愛と感謝のエネルギーを使うようになる。
私の中にはまだ恐れと不安から行動してることがあるなと思いました。小さい時から母の顔色を見て行動している自分が時々顔を出します。怒られたくない、不機嫌が続くのが嫌だ、いい子でいようと思っていました。
今は、母の背景を受け入れ、もし私が母と全く同じ立場だったらと思うと、母をありのまま受け入れられるようになってきました。
何より私が今ここにいられるのは命をかけて母が産んでくれたお陰だから。
あらじんさんに出会い、あらじん塾で学ぶようになり、色んな感情の自分を統合しながら、愛と感謝のエネルギーが少しずつ増えてきているのが実感できてうれしいです。
愛と感謝で本来の自分を生きる✨
いい親でなく、笑う親になろう
いい娘でなく、笑う娘になろう
②この世の全ての人が、自分が間違っているはずだと思ったら、戦争はおきないだろう。この世のすべての人が、自分は正しいと思ったら、争いばかりだ。
学んでいると、つい〇〇なんだってと相手に共感してもらいたいと思う自分がいて、熱く語っているなあと思いました。
それって、価値観を押し付けてない？自分の正しいの使い方に気をつけようと思いました。言葉で伝えなくても、在り方、生き方で伝わればいいなと思いました。
ありがとうと愛してる、ありのまま笑育学
あらじんさん、みなさん、ありがとうございました❤️
（三吉順子さん）

初めての笑育学参加でしたが、皆さんがあったかく迎えてくださったお陰でリラックスして楽しく学ばせていただきました。みんなの仲間に入れて嬉しいです✨深い学びを共有できる仲間がいることに感謝でした。
○これまでの成功哲学は、自己否定感(恐れと不安)が原動力になっていること。だから、やってもやってもキリがない感じがする→いつまでも蝶になれないから。(蛹の自分が作った目標に向かって努力をしてもでっかい蛹になるだけで、蝶にはなれない)努力をすればするほど、神様の計画の邪魔をしている、自然の摂理に逆らっている→私、でっかい蛹になろうとしてる
○正しさと同時に悪いことを教えていることになる道徳教育。
○恐れと不安からの子育て、行動。考えると大人になってからのほとんど全ての行動が、恐れと不安からの行動になっているような気がする。「〜しなきゃ。」「〜であるべき」で動くのはほとんど恐れと不安の床から。だから、必然的に子供にもそれを求める。本来、ズボラな性格の私は本当は料理も掃除も洗濯もしたくない。でも、やらなきゃでやってる。それも恐れと不安？？これを愛と感謝からの行動に変えられるのか⁉️感謝ライザップか⁉️
まとめてるうちにまとまらなくなってきました。
こんなペーペーの私ですが、これからもよろしくお願いします。
（清家奈緒さん）

『いい人ではなく、笑う人になろう
　いい親でなく、笑う親になろう
　ありがとうと愛してる、ありのまま笑育学』
この言葉がすごく好きです。楽しんで笑いながら、すべてをありがとうって受け容れていく。それだけでいいんだなぁって、心がとっても軽くなった感じです。
これからは、恐れと不安からではなく、愛と感謝のエネルギーが生きる原動力になる。これが正に、宇宙の周波数と同調するっていうことですね✨✨✨
最後のブレイクアウトルームでも話したんだけれど、私のダンスがあまりにも酷すぎて、監督にこのままだったら舞台に出さないよって言われたとき、一瞬ヘコんで、私だけなんでできないのって焦って自己否定が発動したんです。でも、次の瞬間、あ、違う。これは、苦手だって逃げてた私に本気スイッチを入れるために言ってくれてるんだって、切り替えることができて。そしたら、ダンスリーダーとみんなが一緒に特訓してくれて、逆にめちゃめちゃ愛をもらったんです。じゅんちゃんが頑張ってる姿からもたくさん勇気をもらって、仲間の存在が有難くて、嬉しくて、すごく幸せを感じました。楽しく練習できたおかげで、1週間後には、ダンスよく頑張ったねって認めてもらえたんです☺
こんな風に、恐れと不安が顔を出しても、気づいて、愛と感謝のエネルギーに転換できるようになってきたことが嬉しいです。これからも、学んだことを一つずつ実践していきたいなと思います☺
半年後にどんな世界がまってるんだろー。めちゃめちゃ楽しみです☺ありがとうございます
（岡山理恵さん）

みなさん！このクラスで学べることが幸せです
まずは第1講座、ともに学べたことに感謝ー✨
■ティール組織の生々しい現場
僕は8年間、ベンチャー企業で働きました。
売り上げが1億円から50億円までの成長ステージを経験できたことは貴重な経験でした。
これは自慢ではなく、組織の中身がカオスを極めていたという事実がありました。
辿り着いたのがティール組織。給与は自分で決める。上司部下は存在しないし、目標もない。でも存在目的はある。みんなはティール(生命体)として、こよ存在目的のための貢献活動をしていこう！
社長が社員の前でこうプレゼンしたときは、聴いていた社員は沸き立ちました。ワクワクしました。
メディアもたくさんきて盛り上げに拍車がかかり、ティール組織への移行の密着取材も受けました。
でも、移行した直後、ほぼ全員の社員がモヤモヤを抱えていました。エゴが捨てきれない人がいました。自分で決めろと言われても判断基準がわからず苦しむ人がいました。周りの人の言動にイライラする人がいました。人の給与に愚痴っぽく意見する人がでました。1ヶ月でこれはダメだと僕は感じました。ティール組織以降がダメなら会社を手放すつもりでやると啖呵を切った施策なので元に戻すという選択はありませんでした。うまくいかなかった理由を何度も言語化してきたつもりだったけど、今回のあらじんさんのお話でより構造的に理解ができました。原因を一言でいうなら僕たちはティール組織を手法として導入していた。ティール組織は手法ではなくパラダイム(認識の枠組み)。すぐに取り入れるものではなく変容のプロセスがあって活きるものである。これが原因だと思います。ティール組織を当時の上層部だけで導入できたらうまくまわったかもしれない。経営視点にも立てて、自分のやるべきことや果たすべき貢献先も感覚的にもわかっているから。そんな幹部メンバーが蝶々なら新しく入った社会をまだよく知らないメンバー、例えるなら幼虫に飛ぼうといっても苦しい。僕も目的を果たすために貢献しようという枠組みに入るまでには目標にバリバリ燃えて達成してきた経験があって、まてよ、これでは疲弊する。理念と紐づいた業務をしなければいけないとWHYを問い始め、人間関係の質を重視したマネジメント体制になり、ティール組織。7年という時間をかけて変容してなんとなく理解できるようになっていった。高校球児に対しても、いま球児に夢や希望がない人生が幸せなんだというのきは違和感があり、夢を描く講座をやっています。夢や目標を描いて最高の仲間と本気でやり切るからそのプロセスの価値と、いまこの瞬間への感謝に気付けると思っています。気づきをまとめると、ティールな状態とは "気づいたらなってる" 状態なんだということ。自分もまだまだエゴが丸出しで、夢が大好きでたまらなくワクワクします。ティールを語ったけど全然理解していないことが絶対あると思うけど、きっといまを本気で笑って生きていく毎日を積み重ねていった先に気づいたらそんな状態になれているんじゃないかなって想像しながらやっていこうと思いましたこういう世界があるということ、それを学ぶ機会をつくってくれているありのままに生きる学校、最高やなと思ってます✨長くなったー笑 以上です！
（増田篤紀さん）

『実存的変容』
統合するとは?を読んでいく中で、恐さと不安(不安)になり、そしてわくわく(きゅん)どんな自分に会えるのか?という気持ちになりました。今のお仕事の仲間との仕事の関係のあり方の中に、どんどん実践していけるといいなって思っています。
愛と感謝の床からの行動、発言‼️
考えれば考えるほど、そのベースには、恐れと不安(不安)利己があるなって感じる。でも自分が1番楽しむ事だなって思っています。今、川崎にいる次女は、今年就職して、この一年間で、２７人の同期の中でナンバーワンになる事を目指しています。お客様への愛と感謝の先に、自分の思いがあるといいなって思っています。
今まで潜んでいた私⁉️どんな私が現れるのか楽しみです♪皆さまとの共同体感覚をしっかり楽しめる私になりまーす！よろしくお願いします。
（田中高子さん）

敵な皆さんと共に学ぶ事が出来て、凄く幸せです❣️これからよろしくお願いします。
私は小中いじめにあってきて、私は周りから見てダメな人と思い込む様になっていました。自分を、好きになれない、受け入れられていないのは、やはりその経験が引き金になっている事に気がつき、親や、周りの皆に認めてもらう為には、大好きな人、やお友達に嫌われない様に、兎に角やれる事を精一杯やらなきゃと、愛と感謝よりも不安と恐れで殆ど行動してた事と、知らず知らずの内に自分の中でルールをつくり、いい人、いい親でいようと、自分も、娘も枠に入ようとしてきた事に気づきました。あらじんさんの話の中に「褒めたり叱ったりは、恐れを生み出す」「いい人→枠にはまった人」「笑う人→ありのままに受け入れられる人」「愛と感謝で受け取っていく」この言葉達がとても心に響きました。自分や娘、私と関わる人たち皆愛と感謝のエネルギーで接していこうと思いました。
（南部とも子さん）

一番大きな気付きは☆ティール組織の存在☆
元々あらじん塾で学んでいた、全ての人の命の価値は対等というあらじんさんのアドラー心理学で学んだ事と重なる事があり、うわぁーーー！ってなりました。
そうだよ！みんな全力で生きてるんだよなぁー！
1の人は1を発揮すれば良いし
10の人は10を発揮すれば良い
↑いや、本当そうなんだよなぁー。
そこから繋がる、正しさによる使命感。正しさ(自分の価値観)という物差しで物事を見てしまうから、怒り、憎しみが生まれる。自分も間違っているかもしれないという正観さんの言葉。
全部繋がるっっそして、腑に落ちる。
8日の講座を受けるまで、また私はスタッフを避けていました。それは、何処かで、資格手当払ってるけど、その取得した資格を全く活かしてくれていない事。在庫だけ抱えて、え？いつ販売すんの？取った資格も交通費も私達が出したから、甘えてんのか？とか、患者さんに対する一語一言が、
×「後で教えますね」　○「後でお伝えしますね」
やろがーい！！！怒
とりあえず、勉強してんのか？進歩ないぞ！本気で患者さんと向き合えーーー！人の予約枠勝手に埋めるな！！！自分でなんとかしろーーー！！！！！変な噂流れとるぞ！いい加減にせぇ！！！！！
コロナワクチン打ちません→彼女(元患者、我が家の隣、人妻。不倫で離婚しました)と子どもがほしーので、ワクチンしません、、、
とかとかとかとか、、、、、、あ、、、そう。
と思う事が山積みで、もうね、とにかく一昨日の講座でうわーーーー！これ、全部自分の正義感で見てた〜！
そして、最後に出てきた恐怖、恐れまさにこれで。
スタッフを立派に育てなきゃの使命感で、接してたし、彼を見てました。超ー最悪な上司です。
だけど、超スッキリしちゃって主人にも全てを話したのですが、主人から一言
「それで良いんだよ」
うわーーー！スッキリーぶっ飛びー！でした！
そうだよ。それでいいんだよ。彼にイライラしたこともそれでいいし、そこに気づいたこともそれでいいし、使命感でってなってたけど、彼は彼なりにそれが精一杯なんだと思えば、私が10出来るなら10やれば良いし❤️それで良いんだなって感謝に超早変わりぃーーー！(！)笑
そしたら、昨日ラグビー部の監督が部活動不登校生を連れて、相談にやってきました。
部活に来れなくなった、選手に、
「休むという意思を監督に伝えるのも勇気がいること。そして、休み続けることは、学校で会うラグビーとの関係も考えるとこれまた勇気がいること。そのどちらにせよ勇気が必要になる選択を迫られて一人で悩んでもがいてたんだね〜。なによりも、今ここに来てくれただけで、千尋さん超嬉しい」って、伝えたら大号泣してしゃくりあげて泣いておりました。
もう、僕はチームに必要ないんだって、思ってたって、、、聴いて
スタッフの事とまた重ねてうわー。この言葉スタッフにかけるべき言葉やんとも思って笑笑笑
学びの場、到来、、、
でも、何も言わなくても昨日の話し合いを隣で聴いてたスタッフが、今日の昼休みに一言
「良かったです。昌毅(選手)帰って来れて、本当に良かったです。深い話でした。めっちゃ感動しました。」
って、話してくれました。
花束ものです。
本当に、学んでよかったと思うことばかり！！！
日常での環境とリンクしすぎて、感謝で溢れています！！！長々と失礼しました！！！
（櫻井千尋さん）

大阪のじゅんちゃんです。ついに始まりました。よろしくです❗
頭のペルソナ➕シャドウ＝実存的変容っていう理解がまだまだ浅い。説明ができないです。
でも、自分の本性をさらけ出すっていう…「統合」はしたいって想いました。出来てない気がするので…
あと、大好きなフレーズ「笑う」を見たら笑けてくる(大阪弁)。この笑う＝受け入れることっていうのがホントに気に入ってるとこです❗笑う人、笑う親、笑う子めざしてこれからも学んでいきたいです❗
（平田純一さん）

初めてのあらじんさんからの学びに始まる前からドキドキワクワクしてました。
そしてテキストが来て「よしっ!!ここから更に楽しい事始めるぞ～!!」と思いきやプリントアウトするなり初めての言葉が多く「ん!?」と頭の中がハテナだらけに。
でも講座の中であらじんさんの学びを聞き、ブレイクアウトで皆さんと意見を共有できて難しい言葉への拒否反応が薄れました。
今回はペルソナとシャドウ、実存的変容、そしてティール組織という言葉が印象に残りました‼️
ペルソナとシャドウ、常に持っていると思います。
特にこういう場がまさにそうかもしれないです。
一生懸命あーでもない、こーでもないと考えた文を送ったりした後で、人のと比較してしまい、この人こんな視点で書いてて凄いな、と思う反面、私もこんな風に書けばよかったとか、あーこの事も書けばよかったとか思って落ち込む時があります。
ん？これってペルソナとシャドウで合ってるのかな？書いてて不安になりました。もっと勉強せねば‼️
そしてそれをどちらもさらけ出してしまう。
家族や職場、友達それぞれに見せる顔ってのが人にはあるだろうから中々難しいですよね。
そしてティール組織。
目標がないってのがすごく衝撃を受けました‼️人って小さな事でも目標があってそれに向かって頑張るってイメージしかなかったので、組織でそれがなくても業績がいいのに驚きました。学んでいて「これってすごい、こんな事が周りに広がればいいよね」と思うのに、はたして自分にできるのか⁉️
少しずつ自分の常識を取り除いて実践していきたいです。
半年後、えっ!?その顔が真顔なん？って言われるくらい、今以上に笑顔満開をめざして学び楽しみます。
あっ、でもこれも目標設定してるって事は恐れと不安があるからなのか⁉️
やっぱり学びって奥深くて難しいです。半年間よろしくお願いします❣️
（平田弥生さん）

久々で嬉しさと楽しさからのワクワク感そして講座途中から、心のざわざわが混在して、講座終了後は何故かしばらく泣きました笑
自己否定感、統合、床の話から、自分自身をジャッジしていて恐れと不安の中にいたと気づいたからだと思います✨
私は学んでも同じ事を繰り返し、セミナー受けても変わらない典型と自分をジャッジしていて。沢山の出会いや学びがあったおかげで今がある、でも途中で向き合えなくて逃げてしまう。心の根底のモヤモヤが晴れないような感覚です。だから、ありのままに入る！と決めていて楽しみがあった反面、何だか恐かったんです。
今回の学びで、反対側をみる、愛と感謝、ありのままでいる、と気づいて行動したとしてもざわつきが消えないのは、奥底の根底のエネルギーが恐れと不安だからかとハッとしました。独りになりたくたい、嫌われたくない、変化が恐い。無意識でそう思っているのが当たり前になっていて、自分の思考自体がジャッジしている事にも気づいていませんでした。気づけて良かったです☺️
蛹はどろどろに溶けて細胞分裂を繰り返して蝶になる。結局統合するんだから、私が今生きてい体感している事は、蛹の中でどろどろに混ざりあってる状態なんだと思えて、楽になりました。
今味わっているこのワクワクとざわつきの感情も、共同体感覚を味わえた経験も孤独を味わう経験も酸いも甘いも泣くのも苦い経験も全部必要なこと。学童を辞めると決めてから今の職場の有り難みをが感じたり、反面折り紙の使い方で揉めてくだらないって思ってしまったり。そんな自分と認めて、いい人にも悪い人にもなって味わおうって書きながら思えました☺️
人間は物体として形構造が変わらなくても、脳や心の在り方や意識やエネルギーでも個性が出て違いが生まれるのが面白いなぁと、蛹の話を聞いて思いました。
蝶になれるとしても蛹になってどろどろ感は味わいたくないです。人間に生まれてきて良かったです❣️
（阿部あさひさん）

今回は小林正観さんの、病や事故により自然の摂理からのズレを知らされる、というところが一番ささった。
なんだか生まれつきの虚弱や先天疾患まで責め立てられているよな気分になってしまった。そんなこと言ってないんだろうけど、いろいろ思い出され想起され沸騰したヤカン状態になっていた。
地球上、天皇から猟奇殺人者まで人類すべからく所詮「ただの人」なのに、「ただの人」が「これが真理だきみたちよ！」って言いおおせるみたいで不気味だと思った。正観さんはそのあたりがうまくて「どうも〇〇らしいんです」みたいな書き方をするのでいつも「なんだかうまい具合に逃げ道作るよなー」って全然違うところでも勉強になる。誤解のないように、正観さんの本はいっぱい読んでるし好きだし、イタコみたいな人でもないから伝え方がああいう感じになるのはごく自然とも思う。
世にあふれる「愛と感謝で体調抜群！」「病気は魂をいじめた結果！」みたいな論調に綾子はものすごく嫌悪感を持っている。（正観さんがそういう意味で言ってないのはわかる）
おそらく真理からしたら正しいのかもね。なんとなくだけど、綾子も魂の世界から見れば本来病はないのだろうな、と感覚的にだけど思う。
でもその正論をまるまる「人間」ってものに呑ませようって姿勢に出会うとすごく苦しく感じる。「体調不良者は全員バカ！」「全員魂が未熟！」「教えてあげるわ生き方をぉお！」みたいな激しい人に出会うと純粋に戸惑う（自然療法とかの世界には多い）
そういった激しい宣いを繰り広げてきた人々のどれくらいが「ピンピンコロリ」や「眠るように」だったんだろう。誰も脳卒中やガンにならなかったんだろうか。愛する家族が病に伏したときにも「おまえ魂で生きてないからアカンのだー！！！」とか本当にやってたんだろか。
病に対峙して、死の恐怖に一番の臨場感を持って向き合うのはやっぱり本人かな（未体験なので推測）。そこに向き合う家族も命にとても向き会うと思う。少なくとも綾子はママのステージⅣ-3のガンの手術のとき、何も考えられない大混乱だか静寂なのかわけのわからい状態になった。だけど言いようもないとてつもなく大切な一点にひたすら懸命だった（うまい言葉が見つからず）。文字通り腹を割って十時間の勇気の闘いに向かった人に対して「未熟じゃー！」なんて過ぎるはずもなかった。なんというか、ひたすら自分自身も腹を割ってた（自分から自分への正直な自己開示みたいなものがおこってた）
「病」は「劣等の象徴」なんかじゃない。「懸命に生きていない証拠」などでもない。「喜ばなかった罰」でもない。今まで病気で死んでった人間全員にそんなこと綾子は言えない。激しい論調組ともども、みんなただ一生を生き切ったんじゃないのか？今現在、激しい論調を打ちまくらないと収まらないYouも含め、みんなただ生きて生きて生き抜いてるだけじゃないのか？
そんなに不安なのだろうか。世の中に自分と違う感度やベクトル、肉体や精神の状態を持って生きている人がたくさん存在するということが。その状態でもその人なりの喜びを見つけ、表現を尽くし、休息を他人の三倍くらい得て生きている姿が。脚のない人の姿が。胃をとった人の姿が。発達障害の姿が。
人って主張が激しくなる部分には、特に強い「恐怖の床」があるんだなって思った。そこを砕かれると、自分が滅亡するくらいの恐怖があるんだなって。
これをこうやって書いてる綾子も、言えば言うほど、言わずもがなの「激しい主張の人」であり「恐怖の床」に大砲完備の要塞の住人ですね。
それが例えば、闇だ影だ自己否定感だとして、その闇や影や自己否定感を、こうやって明るみに出せることが有難いことだなと思います。
（原綾子さん）

生きているいる事、家族、友だち、仕事全てにおいて、当たり前の感情だったんだなぁと思いました。
感謝をしないから、今の自分になってしまった。
感謝、愛の大きさに、改めて、気付かさせていただきました
あらじんさんは、やっぱり凄い方、また大好きになりました❤️
（松田千鶴さん）

今日が初講座でしたが、ほとんど座っていられず。
言葉のシャワーを浴びながら横になって聴いている状態でした。
ブレイクアウトでのかなえちゃんのシェアやちーこちゃんのシェアを聴いて、自分もそんなことあるなぁとか
最後のめぐちゃんの質問のあらじんさんの答えが一番印象的でした。
味覚嗅覚がわからない状態なのですが
思考能力も低下してるなぁとびっくりしてます。
（永尾千里さん）

心に痛いほど響く時間でした。
朝、夫にイライラして　言われなくてもわかるだろーと
私の中に夫への期待が大きいなーと感じました。頭ではわかっていても心からわかっていない。
夫の行動をジャッジして、あるものへ目がいかず、ないことにフォーカスしていました。
視座を変える
今あるしあわせ
息ができるだけでしあわせ
周りのおかげで今がある
この波動なんだよなー
いざ夫を目の前にすると、イライラしてしまう。みんな最善を尽くしている。えー本当？って思う自分がまだいます。夫はこの学びをしているわけではなく、同じ事を求めても無理。やっぱり最善なのでしょうね。
合掌
合掌する事でこれが最善　私の大切にしたいあり方。それは安心と安全の場。まずは目の前の家族に安心と安全。目の前の半径5メートルをしあわせに。
10割狙うのではなく3割バッターで
夫への期待が大きく、マイナスの眼鏡で見ているなーと感じました。まずは今目の前にあることが当たり前ではなく、感謝します。
命のお話　子供のことでは偉そうに話している私ですが、夫　親とのことになると、まだまだ成長の場にいます。シャドーいっぱいですねー。裁いてる。今日気づいた事で成長の機会がやってきましたー。こんな出来ない自分もよく頑張ってきたねー。大切な一部です。ハグ❤️ありがとうございました。
（野澤かなえさん）